ShareChat
click to see wallet page
search
#ЁЯМЩ рдЧреБрдб рдирд╛рдИрдЯ
ЁЯМЩ рдЧреБрдб рдирд╛рдИрдЯ - резрел рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдмреЙрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕рдГ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рднрдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧрдВрджрдЧреА рдХреЛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВ (Prevention) Step рдлрд▓ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рднреЛрдЬрди рди рдХрд░реЗрдВ #р│н ' рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдлреНрд░реА рдХрд░реЗрдВ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ  рд╕рд╛рд░реНрд╕рдирд╛ рдЧреЗрдмреЗрдЧреАрд╛ рд╡рдирддрдирд╛ рд╢рд╣реАрдореЗрд╢реЛрдВ рен рд▓реАрдЯрд░ рдкрд╛рдиреА рдореЗ 4 рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПред  рдЯреВрдердЧреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЬрдЧрд░ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдУрд░ рдЫрд╛рд▓  рдЗрд╕рд░реНрдореЗ рдлрд▓ рд╕рд╛рдЧреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ резрел рдорд┐рдирдЯ рдЦреНрдЦреЗ  рдХрд╛рддрдЧрддрд░ рдорд╛рдирд╛рдкрдкрд╛рд╕рдпрд╛ рддрдирд╛рдХрд░ резреи рдлрд░" рд╕рдЧрд╛рд░рдд рд╕ рдкрд╣рд▓ рднрд╛рдЬрди рдХрд░ред  рдУрд░ рдлрд┐рд░ рд╕рд╛рдл рдорд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рдереЛ рд▓ред Step реирдГ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрд░реНрддреНрддреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди Step 3: рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдирд┐рдпрдо (Diet Chart) рдЕрдкрдиреЗ рджрдЬрди рд╡реЗрдГ рд╣рд░ резреж рдХрд┐рд▓реЛ рдкрд░ 7 рдкрддреНрддрд╛  f4xl 4-[T0/ 6 4l) %de | ржШрзБржгржХрж╛ржирж╛ржВржи ~Y HH р│Кqlmr CII IFruits Only 4#4=== рдиреАрдо рдЯреНрд░реВрде рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЧреНрд░рд╛рдЙрдВрдбрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдзреВрдк ┘й┘б╪Я┘в┘а ┘ж ┘ж┘й┘е╪Я┘ж ┘е ┘ж┘ж┘е ┘ж ┘е рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ (Grounding ржпрж╛рж╕ [рж╕ржо 70kg ржмрж░рждржи ` рджрдердореЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЬрдЧрд╣ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрд╕рд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 1 рдкрдп рдирдЧреЗ рдкрд░ рдШрд╛рд╕ рдпрд╛ Y)р▓│M Lml . TETTTTWTTIITTTTTT рдпрд┐рджреНреА рдкрд░ рдЪрд▓реЗред рдпрд╣реН рдХрд╛рдо рдзреВрдк рдореЗрдВ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд░рд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрд░рд╛ рдвреЛрддрд╛ рд░реЗред 77II Tr T рд╣рд▓реНрджрд╛ рдкрд╛рдиреА Flushing рдзреВрдк рдВрджреЗрди рдиреЗрдВ 2 рд╡рд╛рд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓  рдХреИрд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╡рд╛рдБрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛ рдЧрдИ? (Testingl Step рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рд░ред рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ (Grounding ржмрзНрж╛рж╣ржирж┐ржХ ржЪ"рзЗрзНрж░рж╛ ржХрзНрж░рж╛ ржжрж╛ржирзА рд░реЗрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛ 1 рдкрдВрдп рдиреЛ рдкрди рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрдЯрдг рдорд░рддреЗ рд╣ред  рдпрджреНрди рд▓рд╛рдо рдзреВрдк рдореЗ рд░рд░рдиреЗ рд╕реЗ IRal Sallad)  рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рддред рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдорд╛рддрд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░рд╛рд░  -- ~T=-F=5I рдореЗ рдпреВрди рдХрд╛ рджреАрд░рд╛ рдмрдврддрд╛ рд╣реЗ рдУрд░  рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджреЗрдЦреЗрдВ рдмреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХрдорд╛ рд╣реЛрдирд╛. рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдж рдЖрдирд╛ - T TITT 557 70  5 T рд╣рдирд╛ рдбрд┐рдЯрд╛рдХреНрд╕ рдХреЛ рдирд┐рд╢рд╛рдирд╛рд╣рд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╢рдЧрд░ рд╡реАреНрдкреА рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп (рдЬрд╕реЗ ренOkg рдмрдЬрдирд╛ рддреЛ рейрелреж рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд▓рд╛рд░ ред  B3d рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд▓рдЧреЗ рддреЛ Share рдХрд░реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдирднрди Comment рдореЗ рдмрддрд╛рдПрдВ рдХреЛ Folllow рдХрд░ Page рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднрд╛рд░рдд Fреп oultpumY резрел рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдмреЙрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕рдГ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рднрдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧрдВрджрдЧреА рдХреЛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВ (Prevention) Step рдлрд▓ рд╕рдмреНрдЬреА рдХреЛ рднреЛрдЬрди рди рдХрд░реЗрдВ #р│н ' рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рдлреНрд░реА рдХрд░реЗрдВ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ  рд╕рд╛рд░реНрд╕рдирд╛ рдЧреЗрдмреЗрдЧреАрд╛ рд╡рдирддрдирд╛ рд╢рд╣реАрдореЗрд╢реЛрдВ рен рд▓реАрдЯрд░ рдкрд╛рдиреА рдореЗ 4 рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПред  рдЯреВрдердЧреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЬрдЧрд░ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рдУрд░ рдЫрд╛рд▓  рдЗрд╕рд░реНрдореЗ рдлрд▓ рд╕рд╛рдЧреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ резрел рдорд┐рдирдЯ рдЦреНрдЦреЗ  рдХрд╛рддрдЧрддрд░ рдорд╛рдирд╛рдкрдкрд╛рд╕рдпрд╛ рддрдирд╛рдХрд░ резреи рдлрд░" рд╕рдЧрд╛рд░рдд рд╕ рдкрд╣рд▓ рднрд╛рдЬрди рдХрд░ред  рдУрд░ рдлрд┐рд░ рд╕рд╛рдл рдорд╛рдиреА рд╕реЗ рд░рдереЛ рд▓ред Step реирдГ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрд░реНрддреНрддреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди Step 3: рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдирд┐рдпрдо (Diet Chart) рдЕрдкрдиреЗ рджрдЬрди рд╡реЗрдГ рд╣рд░ резреж рдХрд┐рд▓реЛ рдкрд░ 7 рдкрддреНрддрд╛  f4xl 4-[T0/ 6 4l) %de | ржШрзБржгржХрж╛ржирж╛ржВржи ~Y HH р│Кqlmr CII IFruits Only 4#4=== рдиреАрдо рдЯреНрд░реВрде рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЧреНрд░рд╛рдЙрдВрдбрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдзреВрдк ┘й┘б╪Я┘в┘а ┘ж ┘ж┘й┘е╪Я┘ж ┘е ┘ж┘ж┘е ┘ж ┘е рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ (Grounding ржпрж╛рж╕ [рж╕ржо 70kg ржмрж░рждржи ` рджрдердореЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЬрдЧрд╣ рдиреАрдо рдХреЗ рдкрд╕рд╛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 1 рдкрдп рдирдЧреЗ рдкрд░ рдШрд╛рд╕ рдпрд╛ Y)р▓│M Lml . TETTTTWTTIITTTTTT рдпрд┐рджреНреА рдкрд░ рдЪрд▓реЗред рдпрд╣реН рдХрд╛рдо рдзреВрдк рдореЗрдВ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд░рд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрд░рд╛ рдвреЛрддрд╛ рд░реЗред 77II Tr T рд╣рд▓реНрджрд╛ рдкрд╛рдиреА Flushing рдзреВрдк рдВрджреЗрди рдиреЗрдВ 2 рд╡рд╛рд░ рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓  рдХреИрд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╡рд╛рдБрдбреА рдбрд┐рдЯреЙрдХреНрд╕ рд╣реЛ рдЧрдИ? (Testingl Step рдкрд╛рдиреА рдкрд┐рд░ред рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ (Grounding ржмрзНрж╛рж╣ржирж┐ржХ ржЪ"рзЗрзНрж░рж╛ ржХрзНрж░рж╛ ржжрж╛ржирзА рд░реЗрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛ 1 рдкрдВрдп рдиреЛ рдкрди рджреЛрдкрд╣рд░ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрдЯрдг рдорд░рддреЗ рд╣ред  рдпрджреНрди рд▓рд╛рдо рдзреВрдк рдореЗ рд░рд░рдиреЗ рд╕реЗ IRal Sallad)  рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рддред рддрд┐рд▓ рд╕реЗ рдорд╛рддрд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░рд╛рд░  -- ~T=-F=5I рдореЗ рдпреВрди рдХрд╛ рджреАрд░рд╛ рдмрдврддрд╛ рд╣реЗ рдУрд░  рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рджреЗрдЦреЗрдВ рдмреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рдХрдорд╛ рд╣реЛрдирд╛. рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдж рдЖрдирд╛ - T TITT 557 70  5 T рд╣рдирд╛ рдбрд┐рдЯрд╛рдХреНрд╕ рдХреЛ рдирд┐рд╢рд╛рдирд╛рд╣рд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╢рдЧрд░ рд╡реАреНрдкреА рдХрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп (рдЬрд╕реЗ ренOkg рдмрдЬрдирд╛ рддреЛ рейрелреж рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд▓рд╛рд░ ред  B3d рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд▓рдЧреЗ рддреЛ Share рдХрд░реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдирднрди Comment рдореЗ рдмрддрд╛рдПрдВ рдХреЛ Folllow рдХрд░ Page рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднрд╛рд░рдд Fреп oultpumY - ShareChat