ShareChat
click to see wallet page
search
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
799 వీక్షించారు
•
1 రోజుల క్రితం
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - వయస్సు వారు ఎంత వాకింగ్ 0 చేయాలో తెలుసా సేపు వాకింగ్ అంటే ప్రతి రోజూ అరగంట నదవాలి' దీనివల్ల సమస్యలు శరీరంలోని అనేక తొలగిపోతాయి సాధారణంగా అయితే ఒక వ్యక్తి రోజుకి 10వేల అదుగులు నదవాల్సి ఉంటుందిః ఇందులో 5 నుండి 7 సంవత్సరాల మధ్య వయసు గల పిలలు రోజూ 12 వేల నుంచి 15వేల లదుగులు ನಡನಾಲಿನ ఉంటుంది: మధ్య ' 18 ನುಂಡಿ 40 ನಂಏಲ್ಸ್ರಾಲ వయసున్న వారైతే 12 వేల అడుగులు నడవాలి 40 సంవత్సరాలు దాటిన వ్యక్తులు అయితే 11 వేల నదవాల్సి ఉంటుంది: లదుగులు 50 ನಂಎಲ್ಸ್ರಾಲು ದಾಟೆನ 10 ನಲ ಅಡುಗುಲು వారైతే నదవాల్సి ಡಂಬುಂದಿ: 60 సంవత్సరాలు వ్యక్తులైతే 8 వేల అడుగులు ಬಬಡಿನ ನಡನಾಲ್ಸಿ ಡಂಬುಂದಿ: Radha create వయస్సు వారు ఎంత వాకింగ్ 0 చేయాలో తెలుసా సేపు వాకింగ్ అంటే ప్రతి రోజూ అరగంట నదవాలి' దీనివల్ల సమస్యలు శరీరంలోని అనేక తొలగిపోతాయి సాధారణంగా అయితే ఒక వ్యక్తి రోజుకి 10వేల అదుగులు నదవాల్సి ఉంటుందిః ఇందులో 5 నుండి 7 సంవత్సరాల మధ్య వయసు గల పిలలు రోజూ 12 వేల నుంచి 15వేల లదుగులు ನಡನಾಲಿನ ఉంటుంది: మధ్య ' 18 ನುಂಡಿ 40 ನಂಏಲ್ಸ್ರಾಲ వయసున్న వారైతే 12 వేల అడుగులు నడవాలి 40 సంవత్సరాలు దాటిన వ్యక్తులు అయితే 11 వేల నదవాల్సి ఉంటుంది: లదుగులు 50 ನಂಎಲ್ಸ್ರಾಲು ದಾಟೆನ 10 ನಲ ಅಡುಗುಲು వారైతే నదవాల్సి ಡಂಬುಂದಿ: 60 సంవత్సరాలు వ్యక్తులైతే 8 వేల అడుగులు ಬಬಡಿನ ನಡನಾಲ್ಸಿ ಡಂಬುಂದಿ: Radha create - ShareChat