🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
ShareChat
click to see wallet page
@1450733383idbn
1450733383idbn
🕊️≛⃝∎⃟ 🌺రాధా🦚≛⃝ 🕊️⋆❥
@1450733383idbn
📖study mudhu evaru vadhu📖
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - రోజూ2 గుడ్లు తీసుకుంటే  శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిదెంట్లు తగ్గుతాయి గుండెజబ్బులు; క్యాన్సర్ నుంచి కాపాడుతాయి: % ನೌಖ5ಾಲು, ಖನಿಜಾಲು ಅಭಿ5ಂಗೌ ಅಂದುಆಾಯ, ఫ్రోటీన్లు మాంసకృతులు; అమైనో ಆಮಾಲು అందుతాయి' కొన్ని శరీరం తయారు చేసుకోలేని పోషకాలు ১০০০০১৮ క్షీణించకుందా సహకరిస్తాయి కందరలు అధికంగా బరువు ఉన్నవారు తప్ప మిగతావారు తీసుకోవచ్చు' పచ్చసొననూ Radha create రోజూ2 గుడ్లు తీసుకుంటే  శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిదెంట్లు తగ్గుతాయి గుండెజబ్బులు; క్యాన్సర్ నుంచి కాపాడుతాయి: % ನೌಖ5ಾಲು, ಖನಿಜಾಲು ಅಭಿ5ಂಗೌ ಅಂದುಆಾಯ, ఫ్రోటీన్లు మాంసకృతులు; అమైనో ಆಮಾಲು అందుతాయి' కొన్ని శరీరం తయారు చేసుకోలేని పోషకాలు ১০০০০১৮ క్షీణించకుందా సహకరిస్తాయి కందరలు అధికంగా బరువు ఉన్నవారు తప్ప మిగతావారు తీసుకోవచ్చు' పచ్చసొననూ Radha create - ShareChat
#హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ - Radha create కాలి పగుళ్లతో బాధపడుతున్నారా? @ cగోరువెచ్దని నీటిలో ' ಡಎ್ಸ"  నిమ్మరసం కలిపి పగిలిన చోట అప్లై చేయాలి ~ కొబ్టరిబాదం; నువ్వుల నూనెతో అప్పడప్పదూ పాదాలకు మనాజే చేయాలి వేడినీటికి బదులు గోరు వెచ్చని నీటితో ನ್ನಾನಂ ವೆಯಂಡಿ పాదాలపై బరుపు పదేలా ఒకే పొజిషన్లో ఎక్కువ సమయం నిలబదొదు Radha create కాలి పగుళ్లతో బాధపడుతున్నారా? @ cగోరువెచ్దని నీటిలో ' ಡಎ್ಸ"  నిమ్మరసం కలిపి పగిలిన చోట అప్లై చేయాలి ~ కొబ్టరిబాదం; నువ్వుల నూనెతో అప్పడప్పదూ పాదాలకు మనాజే చేయాలి వేడినీటికి బదులు గోరు వెచ్చని నీటితో ನ್ನಾನಂ ವೆಯಂಡಿ పాదాలపై బరుపు పదేలా ఒకే పొజిషన్లో ఎక్కువ సమయం నిలబదొదు - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ದಗು :ಗಡಂ ಎಲಾ 0 నిష్పుల మీద వామును వేసి దాని ) పొగను పిలిస్తే దగ్గు తగ్గుతుంది: ల 0 మధ్య ) అరటిపండు లో మిరియాల పొడిని వేసి తింటే దగు తగుతుంది 0 0 Tips | FoodsHealuh చిన్న కొమ్ముః లను వేయించి పసుపు ) ముక్కలుగా కొట్టి రెండు ముక్కలను ? ರನೌನಿa దవడలో పెట్టుకొని మింగటం ? వల్ల దగ్గు తగ్గిపోతుంది: ( Radha create dd 53 ) ಲನಂಗಂನು 5ೌಲ್ತಿ 0 కొద్దికొద్దిగా తీసుకుంటే దగ్గు () ಅಗುಯಂದಿ Food&Health Tips (0) ದಗು :ಗಡಂ ಎಲಾ 0 నిష్పుల మీద వామును వేసి దాని ) పొగను పిలిస్తే దగ్గు తగ్గుతుంది: ల 0 మధ్య ) అరటిపండు లో మిరియాల పొడిని వేసి తింటే దగు తగుతుంది 0 0 Tips | FoodsHealuh చిన్న కొమ్ముః లను వేయించి పసుపు ) ముక్కలుగా కొట్టి రెండు ముక్కలను ? ರನೌನಿa దవడలో పెట్టుకొని మింగటం ? వల్ల దగ్గు తగ్గిపోతుంది: ( Radha create dd 53 ) ಲನಂಗಂನು 5ೌಲ್ತಿ 0 కొద్దికొద్దిగా తీసుకుంటే దగ్గు () ಅಗುಯಂದಿ Food&Health Tips (0) - ShareChat
#హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ - చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్నారా? శరీరంలో కందరాలు; ఎముకలు గట్టిపడతాయి  త్వరగా నిద్రపడుతుంది 1 జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరుగుతుంది గుచ్చుకోవడంవల్ల చిన్నచిన్నరాళ్లుపాదాలకు పాదాలలో రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది బీపీనియంత్రణలో ఉంటుంది రోగనిరోధక శక్తిపెరుగుతుంది ఆరోగ్యంగా' ఉంటాయని నిపుణుల మాట S% 3 Radha create చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్నారా? శరీరంలో కందరాలు; ఎముకలు గట్టిపడతాయి  త్వరగా నిద్రపడుతుంది 1 జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరుగుతుంది గుచ్చుకోవడంవల్ల చిన్నచిన్నరాళ్లుపాదాలకు పాదాలలో రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది బీపీనియంత్రణలో ఉంటుంది రోగనిరోధక శక్తిపెరుగుతుంది ఆరోగ్యంగా' ఉంటాయని నిపుణుల మాట S% 3 Radha create - ShareChat
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🥗బలం & పోషక ఆహరం
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - _ಆರ್೧ಶ ஒ glayashreeHealthlalks Radha create 30 రోజులు బరువు పెరగాలంటే తినాల్సిన ఆహారాలు: రోజుకి 1-2 1. ১০০১  గ్లాసులు F 6f233 2-3 2. గుడ్లు. రోజుకి 1-2 3. అరటి పండు { ಏನ್ನಿ)5 . రోజుకి 100 గ్రాములు 4. మిల్క్షేక్లు . అరటి; డ్రైఫ్రాట్స్ తేనెతో  5 ರಿ್ಜಕಿ ಒತ ವಿನ್ಡ) ಮುಲ " 6. ಬೌದಂ; 5ೌಜ್, ವೌಲಿನಲ್ಸ 9১? ) మద్యాహ్నం; రాత్రి భోః నెయ్యి జనంలో. 7 + 8. పీనట్ బట్టర్ లేదా నువ్వుల లడ్డూ స్నాక్ టైం లో మీకు నచ్చితే ఒక  కొట్టండి n _ಆರ್೧ಶ ஒ glayashreeHealthlalks Radha create 30 రోజులు బరువు పెరగాలంటే తినాల్సిన ఆహారాలు: రోజుకి 1-2 1. ১০০১  గ్లాసులు F 6f233 2-3 2. గుడ్లు. రోజుకి 1-2 3. అరటి పండు { ಏನ್ನಿ)5 . రోజుకి 100 గ్రాములు 4. మిల్క్షేక్లు . అరటి; డ్రైఫ్రాట్స్ తేనెతో  5 ರಿ್ಜಕಿ ಒತ ವಿನ್ಡ) ಮುಲ " 6. ಬೌದಂ; 5ೌಜ್, ವೌಲಿನಲ್ಸ 9১? ) మద్యాహ్నం; రాత్రి భోః నెయ్యి జనంలో. 7 + 8. పీనట్ బట్టర్ లేదా నువ్వుల లడ్డూ స్నాక్ టైం లో మీకు నచ్చితే ఒక  కొట్టండి n - ShareChat
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - తగ్థి@చుకో@దిలయి &98 ఫ్యామిలీతో గడపడానికి రోజులో కొంత సమయం ತಲಾಯಂಕಂಡಿ గురవుతున్నావో గుర్తించాలి; ఏ కారణాల వల్ల ఒత్తిడికి క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి నుంచి   బయటపడొచు సాధ్యమైనంత వరకూ పనులు వాయిదా వేసే అలవాటు మానుకోవాలి విషయంలో జాగ్రత్తలు, తగినంత విశ్రాంతి లహారం నిద్ర ఉందేలా చూసుకోవాలి బలహీనతలు తెలుసుకోవాలి, ఇతరులను నీ బలం అంచనా వేయడం   మానుకోవాలి ఖర్దు విషయంలో నియంత్రణ ఉండాలి: పాజిటివ్ ధింకింగ్ ಅಲವಾಲು చేసుకోవాలి Radha create తగ్థి@చుకో@దిలయి &98 ఫ్యామిలీతో గడపడానికి రోజులో కొంత సమయం ತಲಾಯಂಕಂಡಿ గురవుతున్నావో గుర్తించాలి; ఏ కారణాల వల్ల ఒత్తిడికి క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి నుంచి   బయటపడొచు సాధ్యమైనంత వరకూ పనులు వాయిదా వేసే అలవాటు మానుకోవాలి విషయంలో జాగ్రత్తలు, తగినంత విశ్రాంతి లహారం నిద్ర ఉందేలా చూసుకోవాలి బలహీనతలు తెలుసుకోవాలి, ఇతరులను నీ బలం అంచనా వేయడం   మానుకోవాలి ఖర్దు విషయంలో నియంత్రణ ఉండాలి: పాజిటివ్ ధింకింగ్ ಅಲವಾಲು చేసుకోవాలి Radha create - ShareChat
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - ఆడపిల్లల BನO.. ఈ ఆహారం 52 ఆడపిల్లలకు ఇచ్టే ఆహారంలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండేలా . చూసుకోవాలి రక్తం . తిరిగి ఉత్పత్తికి సరిపడా ఐరన్  ೧) ನಲನರಿ ತಾರಣಂಗಾ 5೮3 పయిన లధికంగా ఉందే ఆహార పదారాలను వారికి లందించాలి గుమ్యమం సమస్య ది గింజలు వారికి   ఇస్తే ೧) ರೌಜ್ 5ನ೩ రక్తహీనత . ಬಾಲನ పదకుందా దంటారు శనగలను నానబెట్టి; ఉడకబెట్టి నూనెలో పోపు వేసి కాస్త కొమ్ము . ) ರಕ್ತಿವಾನಏನು ಏಗ್ಗಿನ್ತುಂಬಿ . వేయించి ఇవ్వాలి ఇది కూడా ನಾರಾನಕಿ ಕಂಡು ನಾರ್ಲು ಬಿ5ನ, ಬೆಏಲು 5ಬ್ಪಿಅಂಗಾ ಶಿನಲಾ   ಮಾಡಂಡಿ ) బెల్లంతో చేసిన స్వీట్లు, బెల్లం; నల్ల నువ్వుల మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ వారికి ) ఇస్తే ఐరన్ లోపం బారిన పదరు  'కందిపప్పు పెసరపప్పు; ఉడకబట్టిన కోడి గుద్డును  ಆ5Sಾಂಲು ఆహారంలో భాగం చేయాలి  పుచ్చకాయ; లరటి, ఆపిల్లలో ఏదో ఒకటి రోజూ ఇవ్వడం ೧ ಜಾನ ఆరోగ్యం . Daaboes మంచిది ఇలా చిన్నప్పటి నుంచే బాలికల అనారోగ్యం . భవిష్యత్తులో . జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే . బారినపదే వారు లవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది . Radha create ఆడపిల్లల BನO.. ఈ ఆహారం 52 ఆడపిల్లలకు ఇచ్టే ఆహారంలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండేలా . చూసుకోవాలి రక్తం . తిరిగి ఉత్పత్తికి సరిపడా ఐరన్  ೧) ನಲನರಿ ತಾರಣಂಗಾ 5೮3 పయిన లధికంగా ఉందే ఆహార పదారాలను వారికి లందించాలి గుమ్యమం సమస్య ది గింజలు వారికి   ఇస్తే ೧) ರೌಜ್ 5ನ೩ రక్తహీనత . ಬಾಲನ పదకుందా దంటారు శనగలను నానబెట్టి; ఉడకబెట్టి నూనెలో పోపు వేసి కాస్త కొమ్ము . ) ರಕ್ತಿವಾನಏನು ಏಗ್ಗಿನ್ತುಂಬಿ . వేయించి ఇవ్వాలి ఇది కూడా ನಾರಾನಕಿ ಕಂಡು ನಾರ್ಲು ಬಿ5ನ, ಬೆಏಲು 5ಬ್ಪಿಅಂಗಾ ಶಿನಲಾ   ಮಾಡಂಡಿ ) బెల్లంతో చేసిన స్వీట్లు, బెల్లం; నల్ల నువ్వుల మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజూ వారికి ) ఇస్తే ఐరన్ లోపం బారిన పదరు  'కందిపప్పు పెసరపప్పు; ఉడకబట్టిన కోడి గుద్డును  ಆ5Sಾಂಲು ఆహారంలో భాగం చేయాలి  పుచ్చకాయ; లరటి, ఆపిల్లలో ఏదో ఒకటి రోజూ ఇవ్వడం ೧ ಜಾನ ఆరోగ్యం . Daaboes మంచిది ఇలా చిన్నప్పటి నుంచే బాలికల అనారోగ్యం . భవిష్యత్తులో . జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే . బారినపదే వారు లవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది . Radha create - ShareChat
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - పట్టేసిందా ? కడుపులో 095 యాంటాసిడ్ ట్యాబ్లెట్ వేసుకోవాలనుకుంటున్నారా ? ఆగండి! సైడ్ఎఫెక్ట్ తో కూడిన యాంటాసిడ్దేనికి ?1    న చెప్పింది చేసి  ఓఐదు నిమిషాలు మేము మీకు ఇబ్బంది పోకపోతే , అప్పుడు ట్యాబ్లెట్ వాడండి 1) గోరువెచ్చనినీరు త్రాగండి ಕಗುಲು ವಯಾ5್ಐಂದಿ కదులుతుంది 0%5 2) ధనియాలు బుగ్గన వేసుకొని ರನಂ ಐಂಗಂಡಿ; ಹಿಗುಲ್ಲಾ ಏಕಂಕುನಲು ಕರುಗುತಾಯ 3) డొక్క బాగంలో పట్టేస్తే , దిండు పొట్టక్రింద వేసుకొని  జెస్ూ ಏತ್ತಿಡಿತಲುಗ అటూ ఇటూ దొర్లండి manishi manasu facc book 4) పవన ముక్తాసనంలో వత్తిడి Radha create కలుగచేయండి 5) సాష్టాంగ నమస్కారం లో లాగే ಇಲಾ ನದಯು 9 39 రెండు నిమిషాలువుండండి ಏವೃನ್ತುಂದಿ ఏదారిన పోయే ಆದಾಲನ ಭಾಶನಿರ್ಫಾ బయటకు ಲುರಿಾ  గ్యాస పట్టేసిందా ? కడుపులో 095 యాంటాసిడ్ ట్యాబ్లెట్ వేసుకోవాలనుకుంటున్నారా ? ఆగండి! సైడ్ఎఫెక్ట్ తో కూడిన యాంటాసిడ్దేనికి ?1    న చెప్పింది చేసి  ఓఐదు నిమిషాలు మేము మీకు ఇబ్బంది పోకపోతే , అప్పుడు ట్యాబ్లెట్ వాడండి 1) గోరువెచ్చనినీరు త్రాగండి ಕಗುಲು ವಯಾ5್ಐಂದಿ కదులుతుంది 0%5 2) ధనియాలు బుగ్గన వేసుకొని ರನಂ ಐಂಗಂಡಿ; ಹಿಗುಲ್ಲಾ ಏಕಂಕುನಲು ಕರುಗುತಾಯ 3) డొక్క బాగంలో పట్టేస్తే , దిండు పొట్టక్రింద వేసుకొని  జెస్ూ ಏತ್ತಿಡಿತಲುಗ అటూ ఇటూ దొర్లండి manishi manasu facc book 4) పవన ముక్తాసనంలో వత్తిడి Radha create కలుగచేయండి 5) సాష్టాంగ నమస్కారం లో లాగే ಇಲಾ ನದಯು 9 39 రెండు నిమిషాలువుండండి ಏವೃನ್ತುಂದಿ ఏదారిన పోయే ಆದಾಲನ ಭಾಶನಿರ್ಫಾ బయటకు ಲುರಿಾ  గ్యాస - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - మతిమరుపు రాకుండా Radha create మధ్య ' వాల్ నట్స్: ఫోలిఫినాల్స్ న్యూరాన్స్ మెదడు సమాచార చేస్తాయి వ్యవస్ధను అభివృద్ధి రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది చాక్లెట్:| 5್ಎಲ್ಸಿನ ಮಗ್ನಿನಿಯಂ ಲಭಿನಿಂದಿ ఆకుకూరలు: రక్త నారాలకు చేపలు: ఇందులోని పోషకాలు మెదడు అప్రమత్తంగా గుద్డు చేస్తాయి ಯಾ85  ఉందేలా కణాలను అరటి; యాపిల్: మెదడును ఉత్తేజం చేయడంతో పాటు రక్షిస్తాయి మెదదు కణాలను గ్ీ5్ టీ: కనెక్టివిటీ మెమరీ పెంపులో సహకరిస్తుంది మతిమరుపు రాకుండా Radha create మధ్య ' వాల్ నట్స్: ఫోలిఫినాల్స్ న్యూరాన్స్ మెదడు సమాచార చేస్తాయి వ్యవస్ధను అభివృద్ధి రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది చాక్లెట్:| 5್ಎಲ್ಸಿನ ಮಗ್ನಿನಿಯಂ ಲಭಿನಿಂದಿ ఆకుకూరలు: రక్త నారాలకు చేపలు: ఇందులోని పోషకాలు మెదడు అప్రమత్తంగా గుద్డు చేస్తాయి ಯಾ85  ఉందేలా కణాలను అరటి; యాపిల్: మెదడును ఉత్తేజం చేయడంతో పాటు రక్షిస్తాయి మెదదు కణాలను గ్ీ5్ టీ: కనెక్టివిటీ మెమరీ పెంపులో సహకరిస్తుంది - ShareChat
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #హెల్త్ డే - హెల్త్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - sopu tea [06] సోపు టీ తాగడం . శరీరంలో వల్ల ప్యూరిపై అవడమె 86 కిడ్నీల  ಏನಿಆಿರುನಿ ಮಯು೧ು-ರುನ್ತಂದಿ; కాకుండా మెటబారిజంను కూడా పెంచుతుంది సోంపు టీ తాగడం కొలెస్టాల్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి: వల్ల ೧ಂಡ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి సోంపు టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి రెగ్యులర్ 0 గ్యాస్ట్రైక్ సమస్యలతో బాధపడేవాళ్లకు సోంపు టీ ಅದು; ಅ పరిష్కారం:. అజీర్ణం బ్లోటింగ్; జీర్ణసంబంధ  వంటి ఇది సమస్యలను నివారిస్తుంది: Radha create sopu tea [06] సోపు టీ తాగడం . శరీరంలో వల్ల ప్యూరిపై అవడమె 86 కిడ్నీల  ಏನಿಆಿರುನಿ ಮಯು೧ು-ರುನ್ತಂದಿ; కాకుండా మెటబారిజంను కూడా పెంచుతుంది సోంపు టీ తాగడం కొలెస్టాల్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి: వల్ల ೧ಂಡ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి సోంపు టీ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి రెగ్యులర్ 0 గ్యాస్ట్రైక్ సమస్యలతో బాధపడేవాళ్లకు సోంపు టీ ಅದು; ಅ పరిష్కారం:. అజీర్ణం బ్లోటింగ్; జీర్ణసంబంధ  వంటి ఇది సమస్యలను నివారిస్తుంది: Radha create - ShareChat