ShareChat
click to see wallet page
search
Shobana - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Shobana
1.7K ने देखा
•
21 दिन पहले
#🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் - ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும் நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் ஆராய்ச்சிகள் இந்த கூறுவதுபடிர யோகாசனம் உடலில் தேங்கி இருக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும் சுவாசத்தை (deep ஆழமான breathing) மேம்படுத்தும் தளர்ந்த அமைதியான உடலை உதவும் நிலைக்கு கொண்டு செல்ல நிமிடங்கள் செய்தாலே சில தினமும் மனமும் உடலும் நிம்மதி பெறும் - ShareChat