#silent walking..🚶 #walking #this my daily walking report — ShareChat

2K views • 6 months ago

#silent walking..🚶 #walking #this my daily walking report

silent walking..🚶 - ವೆಸ್ತಿ ಮಾನಸಿ5 ಆಂದಿಾಳನ ದಾರಂ! &00 ఆరోగ్య ప్రతి చిన్న విషయానికి ఆందోళనకు గురై సమస్యలు తెచ్చుకునేవారు కొన్నింటిని పాటిస్తే ప్రశాంత జీవితం సొంతమవుతుంది 'మైండ్పుల్వాకింగ్' తాకుతున్న స్పర్శ; అంటే నడుసూ పాదాలు నేలను పెట్టాలి. ఇది వర్తమానంలో కాళ్ల కదలికలపై . ఉంచుతుంది తినేటప్పుడు TV చూడకుండా రుచి; వాసనను ఆస్వాదించాలి. అలాగే హాయిగా కూర్చొని గమనిస్తే ఆందోళన కళ్లుమూసుకొని శ్వాసను దూరమవుతుంది' అని మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు: ವೆಸ್ತಿ ಮಾನಸಿ5 ಆಂದಿಾಳನ ದಾರಂ! &00 ఆరోగ్య ప్రతి చిన్న విషయానికి ఆందోళనకు గురై సమస్యలు తెచ్చుకునేవారు కొన్నింటిని పాటిస్తే ప్రశాంత జీవితం సొంతమవుతుంది 'మైండ్పుల్వాకింగ్' తాకుతున్న స్పర్శ; అంటే నడుసూ పాదాలు నేలను పెట్టాలి. ఇది వర్తమానంలో కాళ్ల కదలికలపై . ఉంచుతుంది తినేటప్పుడు TV చూడకుండా రుచి; వాసనను ఆస్వాదించాలి. అలాగే హాయిగా కూర్చొని గమనిస్తే ఆందోళన కళ్లుమూసుకొని శ్వాసను దూరమవుతుంది' అని మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు: - ShareChat

10 likes

9 shares

More like this