🧘‍♂️ தியானம் = அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ பார்வையில்🔱 தியானம் என்பது வெறும் ஆன்மிக பழக்கம் அல்ல இது மனித மூளையின் நரம்பியல் செயல்பாட்டை மாற்றும் ஒரு மருத்துவ நடைமுறை தியானம் செய்யும் போது மூளை ஆல்பா மற்றும் தீட்டா அலை நிலைக்கு செல்கிறது 🔬 தீட்டா அலை நிலை என்றால் என்ன இந்த நிலை மூளையின் prefrontal cortex மற்றும் hippocampus பகுதிகளை செயல்படுத்துகிறது இதன் மூலம் நினைவாற்றல் மேம்படுகிறது பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் amygdala அமைதியாகிறது 🧠 மருத்துவ ரீதியான மாற்றங்கள் தியானத்தின் போது கோர்டிசோல் எனும் stress hormone குறைகிறது serotonin மற்றும் dopamine அதிகரிக்கின்றன இதனால் மன அமைதி மனநிலை சமநிலை உளவியல் உறுதி மற்றும் தூக்க தரம் மேம்படுகிறது ❤️ உடல் ஆரோக்கிய விளைவுகள் இதய துடிப்பு ஒழுங்குபடுகிறது ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது நரம்பு மண்டலம் parasympathetic mode க்கு செல்கிறது இது உடலை self healing நிலைக்கு கொண்டு செல்கிறது 🔱 தியானம் + சிவ தத்துவம் சிவன் தியான ரூபத்தில் காணப்படுவது மூளை முழுமையான அமைதி நிலையை அடைந்ததின் குறியீடு அந்த அமைதி நிலைதான் ஆழ்ந்த தீட்டா நிலை அதனால் தியானம் என்பது நம்பிக்கை மட்டுமல்ல அறிவியல் ஆதாரங்களால் உறுதி செய்யப்பட்ட ஒரு உயிரியல் மாற்ற செயல்முறைசிவ சிவ என்றிட செய்த பாவங்கள், தீவினைகள் கெட்டொழியும், சிவ சி வ என்றிட சிவகதி அமையும். சிவ நாமத்தை நினைக்க, ஜெபிக்க பாவங்கள் நீங்கும், பிறப்பு அகலும். தினமும் ஐந்தெழுத்தை ஜெபித்தால் சிவனது அருள் பெறமுடியும்.!..ஓம் நமசிவாய! . ...............திருமூலர்............. ... #🙏ஆன்மீகம் #🕉️சிவன் ஸ்டேட்டஸ்🎶 #🙏🏼ஓம் நமசிவாய #🙏🏼சிவ பெருமான் பாடல்கள் #🙏ஹர ஹர மஹாதேவ்⭐