ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.8K ने देखा
•
Health tips ✨✨✨✨✨ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - ವೈದ್ಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ' తెణ్ణనియి 1 ಬೆಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಮಚವನ್ನು ಇರಿಸಿ: ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ . 2 ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ. pH ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ " భుజగళన్ను 10 ರ್ಮಟ೯್ 3 ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ರ 00040|6 బారి పిందెశ్శి తిరుగిసి: ಒತ್ತಡದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 4 ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ` ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 5 ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ . ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ` ಮುಚ್ಚಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣು 3 నిమిటేగళ రాల ) ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ" ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ 7 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೂಲಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ . 8 ಕೆಲಸದ ನಂತರ "ಲೆಗ್ಸ್ಅಪ್ದಿ ವಾಲ್" ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ " ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ` ७ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ 10 ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ: ర్ియిగి నదాయ మడుక్తదిమెక్తు రుబ్బువుదెన్ను తెడియుక్తది . ಜೀರ್ಣ' 10 ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ` ವೈದ್ಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ' తెణ్ణనియి 1 ಬೆಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚಮಚವನ್ನು ಇರಿಸಿ: ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ . 2 ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ. pH ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ " భుజగళన్ను 10 ರ್ಮಟ೯್ 3 ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ರ 00040|6 బారి పిందెశ్శి తిరుగిసి: ಒತ್ತಡದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 4 ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ` ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 5 ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ . ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ` ಮುಚ್ಚಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣು 3 నిమిటేగళ రాల ) ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ" ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ 7 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೂಲಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ . 8 ಕೆಲಸದ ನಂತರ "ಲೆಗ್ಸ್ಅಪ್ದಿ ವಾಲ್" ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ " ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ` ७ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ 10 ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ: ర్ియిగి నదాయ మడుక్తదిమెక్తు రుబ్బువుదెన్ను తెడియుక్తది . ಜೀರ್ಣ' 10 ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ` - ShareChat