*_మన ఆరోగ్యం_*
*_కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు చర్మంపై ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?_*
*_రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరిస్తూ..._*
*_కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, చర్మంపై జాంథెలాస్మా అని పిలువబడే పసుపు లేదా తెలుపు గడ్డలు కనిపించవచ్చు._*
*_ఇవి తరచుగా కళ్ళు, కనురెప్పలు, మోచేతులు, మోకాలు లేదా చీలమండల చుట్టూ కనిపిస్తాయి._*
*_కళ్ళ చుట్టూ పసుపు రంగు మచ్చలు లేదా గడ్డలు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్కు సంకేతం కావచ్చు._*
*_కొంతమంది చర్మం పొడిబారి, నిర్జీవంగా కనిపించవచ్చు._*
*_చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు లేదా రంగు మారడం కూడా సంభవించవచ్చు._*
*_రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమవడం వల్ల గాయాలు తరచుగా త్వరగా నయం కావు. ఈ సంకేతాలన్నీ శరీరంలోని కొవ్వు సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని సూచిస్తున్నాయి._*
*_వీటికి వైద్యులను సంప్రదించడం అలాగే రక్త పరీక్షలు అవసరం.._*
*_ఎలా నివారించాలి?_*
*_కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా అవసరం._*
*_వేయించిన, నూనె పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్లను నివారించండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి._*
*_యోగా, నడక లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయండి._* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం