ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಆತಂಕ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ, ಲೇಟ್ ಆ #PSSM World ಗಿ ಆಗೋ ವಯಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಬೇಗ ವಯಸ್ಸು ಆಗುತ್ತೆ. ಆತಂಕ ಬಿಡಿ. ಮನಸ್ಸು ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ್ದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದ್ರೂ tension, stress ಮಾಡ್ಕೊಳ್ದೆ, solution ಹುಡ್ಕೋ ದಾರಿ ನೋಡಿ. ನಂಬಿಕೆ ಇರೋರ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆನಾ ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಏನಾದ್ರೂ ಒಳ್ಳೆ ಸಲಹೆ ಸಿಗ್ಬಹುದು. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ, tension, stress ಇವೆಲ್ಲಾ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಯಾವ್ದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲ್ಲ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಆಗೋ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇನ್ನೂ ಬೇಗ ಆಗುತ್ತೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಇಷ್ಟ ಇರ್ಲಿ, ಬಿಡ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಬನ್ನಿ. ಒಂದಿನ, ಎರಡು ದಿನ ಕಷ್ಟ ಅನ್ಸುತ್ತೆ. ಆಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ಮನಸ್ಸು ಖುಷಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತೆ. ನಿಮಗೆ ಏನು ಆಸಕ್ತಿ ಇದಿಯೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಯಾವ್ದೇ ರೀತಿಯ ಅತೀ ಒತ್ತಡ ಇರ್ಬಾರ್ದು. ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಅತೀ ಒತ್ತಡವೇ ಮೂಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖುಷಿ ಖುಷಿಯಾಗಿ ಇರ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನಿಧಾನ ವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗೋ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ ಆಗುತ್ತೆ. ವಯಸ್ಸು ಆಗೋದನ್ನು ತಡೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ 10 ರಿಂದ 20ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರ ಹಾಗೆ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಇರ್ಬಹುದು .