ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.2K ने देखा
•
3 दिन पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/Mumbai/PUDHARI_MUM/page/8/article/PUDHARI_MUM_20260119_08_1/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ٥ر 3101 61 पुढारी इन्फोग्राफिक्स टोमॅटोचे आरोग्यदायी %rq टोमॅटो जगातील सर्वोत्तम फळ आहे॰ अमेरिकन आरोग्य संस्था सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशनच्या पोषण तज्ज्ञांनी हे सांगितले आहे॰ यासाठी त्यांनी जगातील ४१ अशी फळे आणि भाज्या निवडल्या होत्या. ज्या पोषक तत्त्वांनी परिपूर्ण आहेत. या अभ्यासात दिसून 7 आले की॰ टोमॅटोची पोषक घनता २० ३७ आहे॰ या असे यादीतील सर्व फळे आणि भाज्यांमध्ये ती सर्वाधिक होती. टोमॅटोमध्ये लाइकोपीनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट असते , जे हृदयाला निरोगी ठेवते आणि शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते . तर जाणून घेऊया टोमॅटोच्या आरोग्यासाठी होणाऱ्या फायद्यांविषयी अँटीऑक्सिडंटस् टोमॅटोचे आरोग्य फायदेशीर आहेत का ? फायदे काय आहेत ? टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन टोमॅटो खाल्ल्याने अनेक बीटा - कॅरोटीन व व्हिटॅमिन प्रकारचे आरोग्य फायदे होतात सी सारखे शक्तिशाली टोमॅटोमध्ये असलेले फायबर अँटीऑक्सिडंटस् असतात. पचन सुधारण्यास मदत करते॰ ते शरीरातील पेशींना नुकसान व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स पोहोचवणाऱ्या फ्री रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत रॅडिकल्सना निष्प्रभ करतात কংনান यामुळे सूज कमी होते पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित हृदयरोगाचा धोका कमी होऊ ठेवण्यास मदत करते. शकतो. लाइकोपीन काही प्रकारच्या टोमॅटोचे नियमित सेवन कर्करोगाचा धोका कमी हृदयाच्या आरोग्यासाठी करण्यासदेखील मदत करू फायदेशीर आहे शकते त्यातील जास्त पाणी शरीराला हे अँटीऑक्सिडंटस् त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते अकाली वृद्घ होण्यापासून टोमॅटो वजन नियंत्रित वाचवतात आणि ठेवण्यासाठी व त्वचेच्या रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत आरोग्यासाठी फायदेशीर करतात ٥ر 3101 61 पुढारी इन्फोग्राफिक्स टोमॅटोचे आरोग्यदायी %rq टोमॅटो जगातील सर्वोत्तम फळ आहे॰ अमेरिकन आरोग्य संस्था सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशनच्या पोषण तज्ज्ञांनी हे सांगितले आहे॰ यासाठी त्यांनी जगातील ४१ अशी फळे आणि भाज्या निवडल्या होत्या. ज्या पोषक तत्त्वांनी परिपूर्ण आहेत. या अभ्यासात दिसून 7 आले की॰ टोमॅटोची पोषक घनता २० ३७ आहे॰ या असे यादीतील सर्व फळे आणि भाज्यांमध्ये ती सर्वाधिक होती. टोमॅटोमध्ये लाइकोपीनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट असते , जे हृदयाला निरोगी ठेवते आणि शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते . तर जाणून घेऊया टोमॅटोच्या आरोग्यासाठी होणाऱ्या फायद्यांविषयी अँटीऑक्सिडंटस् टोमॅटोचे आरोग्य फायदेशीर आहेत का ? फायदे काय आहेत ? टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन टोमॅटो खाल्ल्याने अनेक बीटा - कॅरोटीन व व्हिटॅमिन प्रकारचे आरोग्य फायदे होतात सी सारखे शक्तिशाली टोमॅटोमध्ये असलेले फायबर अँटीऑक्सिडंटस् असतात. पचन सुधारण्यास मदत करते॰ ते शरीरातील पेशींना नुकसान व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स पोहोचवणाऱ्या फ्री रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत रॅडिकल्सना निष्प्रभ करतात কংনান यामुळे सूज कमी होते पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित हृदयरोगाचा धोका कमी होऊ ठेवण्यास मदत करते. शकतो. लाइकोपीन काही प्रकारच्या टोमॅटोचे नियमित सेवन कर्करोगाचा धोका कमी हृदयाच्या आरोग्यासाठी करण्यासदेखील मदत करू फायदेशीर आहे शकते त्यातील जास्त पाणी शरीराला हे अँटीऑक्सिडंटस् त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते अकाली वृद्घ होण्यापासून टोमॅटो वजन नियंत्रित वाचवतात आणि ठेवण्यासाठी व त्वचेच्या रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत आरोग्यासाठी फायदेशीर करतात - ShareChat