ShareChat
click to see wallet page
search
Ch S V Ramarao - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Ch S V Ramarao
657 వీక్షించారు
•
10 రోజుల క్రితం
#👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు - Wayznews చేస్తే మానసిక లందోళన దూరం! ಇಲಾ ఆరోగ్య ప్రతి చిన్న విషయానికి ఆందోళనకు గురై సమస్యలు తెచ్చుకునేవారు కొన్నింటిని పాటిస్తే ప్రశాంత జీవితం సొంతమవుతుంది: 'మైండ్పుల్ వాకింగ్" ನಡುನ್್ పాదాలు నేలను తాకుతున్న స్పర్శ; అంటే కాళ్ల కదలికలపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది వర్తమానంలో . తినేటప్పుడు TV చూడకుండా. ூ, ఉంచుతుంది: ఆస్వాదించాలి. అలాగే హాయిగా కూర్చొని . వాసనను గమనిస్తే ఆందోళన కళ్లు మూసుకొని శ్వాసను దూరమవుతుంది' అని మానసిక నిపుణులు. చెబుతున్నారు: Wayznews చేస్తే మానసిక లందోళన దూరం! ಇಲಾ ఆరోగ్య ప్రతి చిన్న విషయానికి ఆందోళనకు గురై సమస్యలు తెచ్చుకునేవారు కొన్నింటిని పాటిస్తే ప్రశాంత జీవితం సొంతమవుతుంది: 'మైండ్పుల్ వాకింగ్" ನಡುನ್್ పాదాలు నేలను తాకుతున్న స్పర్శ; అంటే కాళ్ల కదలికలపై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది వర్తమానంలో . తినేటప్పుడు TV చూడకుండా. ூ, ఉంచుతుంది: ఆస్వాదించాలి. అలాగే హాయిగా కూర్చొని . వాసనను గమనిస్తే ఆందోళన కళ్లు మూసుకొని శ్వాసను దూరమవుతుంది' అని మానసిక నిపుణులు. చెబుతున్నారు: - ShareChat