ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
569 ने देखा
•
3 दिन पहले
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260406_6_3/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ह्ली॰ हेल्दी टिप्स ओटस्मध्ये कॅल्शिअम , पोटॅशिअम , मॅग्नेशिअम आणि बी जीवनसत्त्वाची पातळी अधिक असते. हे आपल्या मज्चासंस्थेसाठी अत्यंत फायदेशीर असते. ओटसमधील इनोजिटॉल रक्तातील चरबीचे সপাণা বিনা পানল্ী নিমন্সিন रोग्यांनीही याचे ad ٩٤٩٤ नियमित सेवन करण्यास हरकत नाही॰ मात्र प्रिझर्व्हेटिव नसलेले ओटस् घ्यावेत L पनीरमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रथिने असतात. त्यामुळे शरीरातील स्नायूंना बळकटी fக7. पनीरमध्ये व्हिटॅमिन डी विपुल कॅल्शियमही असते त्यामुळे पनीरच्या सेवनामुळे हाडे आणि दातांना मजबुती मिळते वजन कमी करण्यासाठी पनीर लाभदायक ठरते इतकेच मधुमेहींसाठीही पनीरचा नव्ह तर आहारात समावेश करणे फायद्याचे ठरते॰ पनीरमध्ये आढळणारे ओमेगा मानसिक विकास करण्यास साहाय्य भूत ठरते. रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल यांची पातळी संतुलित राखण्यासही पनीर खाल्ल्यामुळे मदत होते. ह्ली॰ हेल्दी टिप्स ओटस्मध्ये कॅल्शिअम , पोटॅशिअम , मॅग्नेशिअम आणि बी जीवनसत्त्वाची पातळी अधिक असते. हे आपल्या मज्चासंस्थेसाठी अत्यंत फायदेशीर असते. ओटसमधील इनोजिटॉल रक्तातील चरबीचे সপাণা বিনা পানল্ী নিমন্সিন रोग्यांनीही याचे ad ٩٤٩٤ नियमित सेवन करण्यास हरकत नाही॰ मात्र प्रिझर्व्हेटिव नसलेले ओटस् घ्यावेत L पनीरमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रथिने असतात. त्यामुळे शरीरातील स्नायूंना बळकटी fக7. पनीरमध्ये व्हिटॅमिन डी विपुल कॅल्शियमही असते त्यामुळे पनीरच्या सेवनामुळे हाडे आणि दातांना मजबुती मिळते वजन कमी करण्यासाठी पनीर लाभदायक ठरते इतकेच मधुमेहींसाठीही पनीरचा नव्ह तर आहारात समावेश करणे फायद्याचे ठरते॰ पनीरमध्ये आढळणारे ओमेगा मानसिक विकास करण्यास साहाय्य भूत ठरते. रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल यांची पातळी संतुलित राखण्यासही पनीर खाल्ल्यामुळे मदत होते. - ShareChat