ShareChat
click to see wallet page
search
vikasganga@creation. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
vikasganga@creation.
416 ने देखा
•
#⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी कोणती फळे खावीत? १. किवी- किवीमधील नैसर्गिक एंजाइम आणि फायबर आतड्यांच्या हालचालींना उत्तेजन देतात. दररोज एक ते दोन किवी खाल्ल्याने आतड्यांमधील सूज कमी होते, ज्यामुळे ते दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेसाठी एक उपाय ठरते. सुरक्षित किवी हे व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत मानले जाते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते आणि शरीराला असंख्य फायदे देते. 2. 434 सुकलेल्या मनुकांमध्ये फायबर आणि सॉर्बिटॉल असे घटक असते, जे मल मऊ करते. त्यात फायबर, सॉर्बिटॉल आणि फेनोलिक संयुगे असतात, जे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. ३. नासपती( पेर) नासपतीमध्ये फायबर विशेषतः पेक्टिन, पाणी आणि सॉर्बिटॉल भरपूर प्रमाणात असते , जे मल मऊ करते आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करते. नाश्त्यानंतर नासपती हे फळ खाल्ल्याने बद्दकोष्ठता दर होण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी कोणती फळे खावीत? १. किवी- किवीमधील नैसर्गिक एंजाइम आणि फायबर आतड्यांच्या हालचालींना उत्तेजन देतात. दररोज एक ते दोन किवी खाल्ल्याने आतड्यांमधील सूज कमी होते, ज्यामुळे ते दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेसाठी एक उपाय ठरते. सुरक्षित किवी हे व्हिटॅमिन सीचा चांगला स्रोत मानले जाते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते आणि शरीराला असंख्य फायदे देते. 2. 434 सुकलेल्या मनुकांमध्ये फायबर आणि सॉर्बिटॉल असे घटक असते, जे मल मऊ करते. त्यात फायबर, सॉर्बिटॉल आणि फेनोलिक संयुगे असतात, जे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. दररोज 3 ते 4 भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. ३. नासपती( पेर) नासपतीमध्ये फायबर विशेषतः पेक्टिन, पाणी आणि सॉर्बिटॉल भरपूर प्रमाणात असते , जे मल मऊ करते आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करते. नाश्त्यानंतर नासपती हे फळ खाल्ल्याने बद्दकोष्ठता दर होण्यास मदत होते. - ShareChat