#💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ എന്താണ് ASCVD റിസ്ക് കാൽക്കുലേറ്റർ? ​അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി (ACC), അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) എന്നിവർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ടൂളാണിത്. രക്തധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി (Atherosclerosis) ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ​എങ്ങനെയാണ് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നത്? ​നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ താഴെ പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ റിസ്ക് കണക്കാക്കുന്നത്: • ​പ്രായം: (സാധാരണയായി 40 മുതൽ 79 വയസ്സ് വരെയുള്ളവർക്കാണ് ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യത നൽകുന്നത്). • ​ലിംഗഭേദം: (സ്ത്രീ/പുരുഷൻ). • ​കൊളസ്ട്രോൾ നില: ടോട്ടൽ കൊളസ്ട്രോൾ, HDL (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ), LDL (ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ). • ​രക്തസമ്മർദ്ദം: സിസ്റ്റോളിക് ബിപി (അപ്പർ റീഡിംഗ്). • ​മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: പ്രമേഹം (Diabetes) ഉണ്ടോ എന്നത്. • ​ജീവിതശൈലി: പുകവലിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ടോ എന്നത്. • ​മരുന്നുകൾ: ബിപിക്കോ കൊളസ്ട്രോളിനോ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത്. ​ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്? ​ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിർണ്ണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു: 1. ​പ്രവചന സാധ്യത: വരാനിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത മുൻകൂട്ടി കണ്ട് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 2. ​മരുന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ: സ്റ്റാറ്റിൻ (Statin) പോലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ ഒരാൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രധാനമായും ആശ്രയിക്കുന്നത് ഈ സ്കോറിനെയാണ്. 3. ​ജീവിതശൈലി മാറ്റം: നിങ്ങളുടെ സ്കോർ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വ്യായാമത്തിലും വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ ധാരണ നൽകുന്നു. 4. ​വ്യക്തിഗത ചികിത്സ: ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരപ്രകൃതിയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സാ രീതി (Personalized treatment) നിശ്ചയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.    റിസ്ക് സ്കോറുകൾ എങ്ങനെ   മനസ്സിലാക്കാം? റിസ്ക് നില (Risk Level) കുറഞ്ഞ റിസ്ക് (Low Risk) < 5% ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക. ഇടത്തരം റിസ്ക് (Borderline) 5% - 7.4% പാരമ്പര്യം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. മിതമായ റിസ്ക് (Intermediate) 7.5% - 19.9% മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടി വരും. ഉയർന്ന റിസ്ക് (High Risk) ≥ 20% പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഒരു ഏകദേശ സൂചന മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്. ഇത് സ്വയം പരിശോധിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.