ShareChat
click to see wallet page
search
மனோகரன் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மனோகரன்
1.8K காட்சிகள்
•
3 நாட்களுக்கு முன்
#ஆரோக்கிய தகவல்கள் உடல் நலம் காப்போம்
ஆரோக்கிய தகவல்கள் உடல் நலம் காப்போம் - சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க முடியாத உணவுகள் 2சிறதாளியங்கள் 1கீயாகள் 3பயறு வலககர் கப்பு தாகி தின) முநாய்வு பசலலை வக்கத்தி கொலக்கடலை பாரிப்பநபப்) 1 கப் சாதம் / குஞ்சி குட்ட/ கறி அக ல்லல் தஜயபு @6L6 மதிய உனாலில் 1 சிறியகப் அவுை வரம் 3-4 முறை சாப்பிடவும் 4வெள்ளிக்காயிதப் 5ஸெ்லிக்காய் கக்காளி சாலட் அக, உப்பு இல்லாறல் நெலில்காய் அவ்குட அஸ் நோய் எெதிர்ப்பு சக்தி பொதாம் @[6060[ மகயர் சாக்கரை இல்லாமல் 4-5 பாதாம் டாளில் இறலவதது) 1/2 8L, இடையை சாப்பிடவும் கொருபப்பு குறறக்தது மக்தியம்: சிறிய அலவை, அடிக்கடம் சாப்பிடவும் வெள்லைஅரிசி இனிப்பு, மாவு வுகள் குறடிக்கவவும் மருத்துவ் ஆல்லசனப்பட பயட் பிள்பறறவும் வருத்துலர்அலோகனப்பட டயட் பிஸ்பர்றுவும் சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க முடியாத உணவுகள் 2சிறதாளியங்கள் 1கீயாகள் 3பயறு வலககர் கப்பு தாகி தின) முநாய்வு பசலலை வக்கத்தி கொலக்கடலை பாரிப்பநபப்) 1 கப் சாதம் / குஞ்சி குட்ட/ கறி அக ல்லல் தஜயபு @6L6 மதிய உனாலில் 1 சிறியகப் அவுை வரம் 3-4 முறை சாப்பிடவும் 4வெள்ளிக்காயிதப் 5ஸெ்லிக்காய் கக்காளி சாலட் அக, உப்பு இல்லாறல் நெலில்காய் அவ்குட அஸ் நோய் எெதிர்ப்பு சக்தி பொதாம் @[6060[ மகயர் சாக்கரை இல்லாமல் 4-5 பாதாம் டாளில் இறலவதது) 1/2 8L, இடையை சாப்பிடவும் கொருபப்பு குறறக்தது மக்தியம்: சிறிய அலவை, அடிக்கடம் சாப்பிடவும் வெள்லைஅரிசி இனிப்பு, மாவு வுகள் குறடிக்கவவும் மருத்துவ் ஆல்லசனப்பட பயட் பிள்பறறவும் வருத்துலர்அலோகனப்பட டயட் பிஸ்பர்றுவும் - ShareChat