#🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #👨‍👩‍👧‍👦 കുടുംബം #🏝️ പ്രവാസി #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ #😇 മുഖം തിളങ്ങാൻ കെമിക്കൽ വേണ്ട; ഇത് കാണൂ അത്തിപ്പഴം* *അത്തിപ്പഴം* *മലബന്ധം* *(Constipation)* *കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് അർശ്ശസ്* *(Piles/Hemorrhoids)* *ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.* * നാരുകൾ ധാരാളം: അത്തിപ്പഴത്തിൽ ഭക്ഷ്യനാരുകൾ (Fiber) ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും, മലം മൃദുവായി പുറത്തേക്ക് പോകാനും സഹായിക്കും. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു: മലബന്ധം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടും, അർശ്ശസ് കാരണമുള്ള വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. * കഴിക്കേണ്ട രീതി: സാധാരണയായി, ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം രാത്രിയിൽ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ശേഷം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം അകറ്റാൻ നല്ലതാണ്. 👶 കുട്ടികൾക്ക് ശരീര പുഷ്ടിക്ക് അത്തിപ്പഴം കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീര പുഷ്ടിക്കും അത്തിപ്പഴം വളരെ നല്ലതാണ്. *കാത്സ്യം (Calcium) സമ്പന്നം: അത്തിപ്പഴത്തിൽ കാത്സ്യം ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് കുട്ടികളുടെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. * ഇരുമ്പിന്റെ അംശം (Iron): ഇരുമ്പിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് വിളർച്ച (Anemia) തടയാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ശരീര പുഷ്ടിക്ക്: അത്തിപ്പഴം ഊർജ്ജവും (Energy) മറ്റ് പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് കുട്ടികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര പുഷ്ടിക്കും വളർച്ചയ്ക്കും ഉത്തമമാണ്.