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सुनील जैन
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![☝ मेरे विचार - R जानें रोजाना कितना प्रोटीन लेना शरीर के लिए जरूरी है थकान, ड्राय स्किन, जानें प्रोटीन की कमी के 4 संकेत TIME अपर्याप्त प्रोटीन से मांसपेशियां कमजोर और मेटाबॉलिज्म धीमा दैनिक भास्कर से विशेष अनुबंध के तहत ३. बाल-्नाखू़न कमजोर l. लगातार थकान आप खाने के बाद थकान CR. कम प्रोटीन से एनर्जी घटती बालों काःपतला होना, नाखू़न करते हैं या बाल और नाखू़न महसूस है, मांसपेशियां कमजोर होती ट्टना प्रोटीन की कमी के कारण कमजोर हो रहे हैं? इसकी वजह हैं और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ हो सकते हैं। इसके अलावा शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है। सकता है। इससे फोकस की त्वचा का ड्राई होना भी प्रोटीन प्रोटीन मेटाबॉलिज्म , हार्मोन संतुलन, और मूड " कमी में बदलाव भी की कमी के ঘুচনসানী ٦٩»7 इम्यूनिटी और त्वचा को स्वस्थ रखने हो सकते हैं। सकता हे में मदद करता है। सेंटारा मेडिकल 3,7477 मेडिसिन फिजीशियन २. बार -बार भूख लगना ४ बार -बार बीमार पड़ना कितना प्रोटीन जरूरी? ग्लेन जोन्स के अनुसार प्रोटीन पेट को ज्यादा देर तक प्रोटीन एंटीबॉडी और एंजाइम তন एक्सपर्ट्स के मुताबिक वयस्कों को डाइट में प्रोटीन कम होता है, तो भरा रखता हे। कम प्रोटीन और बनाने में मदद करता है। इसकी रोजाना प्रति किलो वजन १-१ २ ग्राम शरीर मांसपेशियों को तोड़कर प्रोटीन कार्ब्स लेने से ब्लड इम्यूनिटी कमजोर हो कमी से ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए। १०० ग्राम पनीर में शुगर तेजी से ऊपर-नीचे होता की जरूरत पूरी करने लगता है। सकती है। इससे बिमारी के १८-२० ग्राम और एक कटोरो दाल में इसका असर धीरे- धीरे एनर्जी, है, जिससे जल्दी भूख लगती दौरान रिकवरी में diकत ७-१ ग्राम प्रोटीन होता है। ७्यद समय और ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है। है। सकता है। (] R जानें रोजाना कितना प्रोटीन लेना शरीर के लिए जरूरी है थकान, ड्राय स्किन, जानें प्रोटीन की कमी के 4 संकेत TIME अपर्याप्त प्रोटीन से मांसपेशियां कमजोर और मेटाबॉलिज्म धीमा दैनिक भास्कर से विशेष अनुबंध के तहत ३. बाल-्नाखू़न कमजोर l. लगातार थकान आप खाने के बाद थकान CR. कम प्रोटीन से एनर्जी घटती बालों काःपतला होना, नाखू़न करते हैं या बाल और नाखू़न महसूस है, मांसपेशियां कमजोर होती ट्टना प्रोटीन की कमी के कारण कमजोर हो रहे हैं? इसकी वजह हैं और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ हो सकते हैं। इसके अलावा शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है। सकता है। इससे फोकस की त्वचा का ड्राई होना भी प्रोटीन प्रोटीन मेटाबॉलिज्म , हार्मोन संतुलन, और मूड " कमी में बदलाव भी की कमी के ঘুচনসানী ٦٩»7 इम्यूनिटी और त्वचा को स्वस्थ रखने हो सकते हैं। सकता हे में मदद करता है। सेंटारा मेडिकल 3,7477 मेडिसिन फिजीशियन २. बार -बार भूख लगना ४ बार -बार बीमार पड़ना कितना प्रोटीन जरूरी? ग्लेन जोन्स के अनुसार प्रोटीन पेट को ज्यादा देर तक प्रोटीन एंटीबॉडी और एंजाइम তন एक्सपर्ट्स के मुताबिक वयस्कों को डाइट में प्रोटीन कम होता है, तो भरा रखता हे। कम प्रोटीन और बनाने में मदद करता है। इसकी रोजाना प्रति किलो वजन १-१ २ ग्राम शरीर मांसपेशियों को तोड़कर प्रोटीन कार्ब्स लेने से ब्लड इम्यूनिटी कमजोर हो कमी से ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए। १०० ग्राम पनीर में शुगर तेजी से ऊपर-नीचे होता की जरूरत पूरी करने लगता है। सकती है। इससे बिमारी के १८-२० ग्राम और एक कटोरो दाल में इसका असर धीरे- धीरे एनर्जी, है, जिससे जल्दी भूख लगती दौरान रिकवरी में diकत ७-१ ग्राम प्रोटीन होता है। ७्यद समय और ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है। है। सकता है। (] - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_317287_a942970_1770448315783_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=783_sc.jpg "☝ मेरे विचार - R जानें रोजाना कितना प्रोटीन लेना शरीर के लिए जरूरी है थकान, ड्राय स्किन, जानें प्रोटीन की कमी के 4 संकेत TIME अपर्याप्त प्रोटीन से मांसपेशियां कमजोर और मेटाबॉलिज्म धीमा दैनिक भास्कर से विशेष अनुबंध के तहत ३. बाल-्नाखू़न कमजोर l. लगातार थकान आप खाने के बाद थकान CR. कम प्रोटीन से एनर्जी घटती बालों काःपतला होना, नाखू़न करते हैं या बाल और नाखू़न महसूस है, मांसपेशियां कमजोर होती ट्टना प्रोटीन की कमी के कारण कमजोर हो रहे हैं? इसकी वजह हैं और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ हो सकते हैं। इसके अलावा शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है। सकता है। इससे फोकस की त्वचा का ड्राई होना भी प्रोटीन प्रोटीन मेटाबॉलिज्म , हार्मोन संतुलन, और मूड \" कमी में बदलाव भी की कमी के ঘুচনসানী ٦٩»7 इम्यूनिटी और त्वचा को स्वस्थ रखने हो सकते हैं। सकता हे में मदद करता है। सेंटारा मेडिकल 3,7477 मेडिसिन फिजीशियन २. बार -बार भूख लगना ४ बार -बार बीमार पड़ना कितना प्रोटीन जरूरी? ग्लेन जोन्स के अनुसार प्रोटीन पेट को ज्यादा देर तक प्रोटीन एंटीबॉडी और एंजाइम তন एक्सपर्ट्स के मुताबिक वयस्कों को डाइट में प्रोटीन कम होता है, तो भरा रखता हे। कम प्रोटीन और बनाने में मदद करता है। इसकी रोजाना प्रति किलो वजन १-१ २ ग्राम शरीर मांसपेशियों को तोड़कर प्रोटीन कार्ब्स लेने से ब्लड इम्यूनिटी कमजोर हो कमी से ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए। १०० ग्राम पनीर में शुगर तेजी से ऊपर-नीचे होता की जरूरत पूरी करने लगता है। सकती है। इससे बिमारी के १८-२० ग्राम और एक कटोरो दाल में इसका असर धीरे- धीरे एनर्जी, है, जिससे जल्दी भूख लगती दौरान रिकवरी में diकत ७-१ ग्राम प्रोटीन होता है। ७्यद समय और ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है। है। सकता है। (] R जानें रोजाना कितना प्रोटीन लेना शरीर के लिए जरूरी है थकान, ड्राय स्किन, जानें प्रोटीन की कमी के 4 संकेत TIME अपर्याप्त प्रोटीन से मांसपेशियां कमजोर और मेटाबॉलिज्म धीमा दैनिक भास्कर से विशेष अनुबंध के तहत ३. बाल-्नाखू़न कमजोर l. लगातार थकान आप खाने के बाद थकान CR. कम प्रोटीन से एनर्जी घटती बालों काःपतला होना, नाखू़न करते हैं या बाल और नाखू़न महसूस है, मांसपेशियां कमजोर होती ट्टना प्रोटीन की कमी के कारण कमजोर हो रहे हैं? इसकी वजह हैं और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ हो सकते हैं। इसके अलावा शरीर में प्रोटीन की कमी हो सकती है। सकता है। इससे फोकस की त्वचा का ड्राई होना भी प्रोटीन प्रोटीन मेटाबॉलिज्म , हार्मोन संतुलन, और मूड \" कमी में बदलाव भी की कमी के ঘুচনসানী ٦٩»7 इम्यूनिटी और त्वचा को स्वस्थ रखने हो सकते हैं। सकता हे में मदद करता है। सेंटारा मेडिकल 3,7477 मेडिसिन फिजीशियन २. बार -बार भूख लगना ४ बार -बार बीमार पड़ना कितना प्रोटीन जरूरी? ग्लेन जोन्स के अनुसार प्रोटीन पेट को ज्यादा देर तक प्रोटीन एंटीबॉडी और एंजाइम তন एक्सपर्ट्स के मुताबिक वयस्कों को डाइट में प्रोटीन कम होता है, तो भरा रखता हे। कम प्रोटीन और बनाने में मदद करता है। इसकी रोजाना प्रति किलो वजन १-१ २ ग्राम शरीर मांसपेशियों को तोड़कर प्रोटीन कार्ब्स लेने से ब्लड इम्यूनिटी कमजोर हो कमी से ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए। १०० ग्राम पनीर में शुगर तेजी से ऊपर-नीचे होता की जरूरत पूरी करने लगता है। सकती है। इससे बिमारी के १८-२० ग्राम और एक कटोरो दाल में इसका असर धीरे- धीरे एनर्जी, है, जिससे जल्दी भूख लगती दौरान रिकवरी में diकत ७-१ ग्राम प्रोटीन होता है। ७्यद समय और ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है। है। सकता है। (] - ShareChat")