ShareChat
click to see wallet page
search
மனோகரன் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மனோகரன்
531 ने देखा
•
#உடல் நலம் காப்போம்
உடல் நலம் காப்போம் - குறைக்க உடல் எடைபை இரவுசாப்பிடவேண்டிய 8 உணவுகள் (7- 8 pm) கம்புதோசை - புதினாசட்னி. 1 பச்சைப்பயிறுதோசை 2 கொத்தமல்லி சட்னி கேழ்வரகு தோசை - தேங்காய் 3 துவையல் தோசைசிவப்பு அரிசி) . அடை 4 சாம்பார். கோதுமை ரொட்டி - வெஜ்கிரேவி. 5 இட்லி சட்னி. 6 ராகி இட்லி சாம்பார் 7 பருவகால பழங்கள் 8 குறைக்க உடல் எடைபை இரவுசாப்பிடவேண்டிய 8 உணவுகள் (7- 8 pm) கம்புதோசை - புதினாசட்னி. 1 பச்சைப்பயிறுதோசை 2 கொத்தமல்லி சட்னி கேழ்வரகு தோசை - தேங்காய் 3 துவையல் தோசைசிவப்பு அரிசி) . அடை 4 சாம்பார். கோதுமை ரொட்டி - வெஜ்கிரேவி. 5 இட்லி சட்னி. 6 ராகி இட்லி சாம்பார் 7 பருவகால பழங்கள் 8 - ShareChat