#💆♀️વિન્ટર સ્કિન કેર ટિપ્સ💁♀️, દેશમાં હવામાનની પેટર્ન બદલાવા લાગી છે. ઠંડાં પવનો શરૂ થતાં તાપમાનમાં ઘટાડો શરૂ થયો છે. બદલાતા હવામાનની અસર આપણા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે ત્વચા પર પણ પડે છે. ઠંડા હવામાનમાં, હવા શુષ્ક થઈ જાય છે, જેના કારણે ત્વચાની કુદરતી ભેજ ઓછી થવા લાગે છે. ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ બની જાય છે અને હોઠ ફાટવા લાગે છે. કેટલાક લોકોને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.શિયાળાની ઋતુમાં તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે તમારા આહારમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે. કેટલાક સુપરફૂડ એવા છે, જે શિયાળામાં ત્વચાને શુષ્ક થવાથી બચાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકેઆ સિવાય શિયાળામાં ઠંડીથી બચવા લોકો ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે. ગરમ પાણી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધારી શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં આપણે આપણી ત્વચાની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે.
તો, આજે કામના સમાચારમાં આપણે ત્વચાની સંભાળની કેટલીક ટિપ્સ વિશે વાત કરીશું. તમે એ પણ શીખી શકશો કે-
ત્વચાની સમસ્યાઓ ટાળવા માટે કઈ તૈયારીઓ કરવી જોઈએ?
ત્વચાને શુષ્ક થતી અટકાવવા માટે કયા આહારનું પાલન કરવું જોઈએ?જ્યારે હવા ઠંડી હોય છે, ત્યારે તે ઓછી ભેજ જાળવી રાખવામાં સક્ષમ હોય છે.
શુષ્ક હવાને કારણે તે આપણી ત્વચામાંથી ભેજ શોષી લે છે અને ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે.
શિયાળામાં લોકો ઘરની અંદર હીટર અને બ્લોઅર ચલાવે છે, જેના કારણે ઘરની અંદરની હવામાં ભેજ પણ ઓછો થઈ જાય છે.આ સિવાય અસ્વસ્થ જીવનશૈલીથી લઈને ખાવા-પીવાની આદતો સુધીની ઘણી બાબતો ત્વચાની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. નીચે આપેલા નિર્દેશો પરથી સમજો-
ઠંડા હવામાનમાં લોકો પાણી ઓછું પીવે છે, જેના કારણે ત્વચા ડિહાઇડ્રેટ થવા લાગે છે.
આ સિઝનમાં શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્યપ્રકાશ ન મળવાને કારણે વિટામિન ડીની ઊણપ થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકોને ગરમ અને જાડાં કપડાં પહેરવાને કારણે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા બળતરા થઈ શકે છે.
જે લોકોને પહેલાંથી જ ત્વચાની સમસ્યા હોય છે તેઓ શિયાળાની ઋતુમાં ટ્રિગર થઈ શકે છે.
#🔍 જાણવા જેવું #✔️ હકીકતો અને માહિતી #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર
