ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹತೋಟಿ ಅಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಮನವೆಂಬ ಮರ್ಕಟ ಅಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಕೋತಿ ಇದ್ದ ಹಾಗೆ. ಕೋತಿ ಕೊಂಬೆಯಿಂದ ಕೊಂಬೆಗೆ ಹಾpp #PSSM World ರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಹಾಗೆ. ಬೇಡದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಬೇಡದ ವಿಚಾರವನ್ನು ಚಿಂತಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನೇ ಕೊಡಬಾರದು. ಅಂದ್ರೆ ನಾವು ಬೇಕಾದ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇರೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಅವಕಾಶವೇ ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಮನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಯಾವುದಾದರೂ ಕಲೆ, ಹವ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗೆ ಮನಸ್ಸು ಚಂಚಲವಾಗಿ ಬೇಡದ ವಿಚಾರವನ್ನು ಯೋಚಿಸದಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು..