खाने के बाद बैठे-बैठे सिर्फ 5 मिनट करें 1 आसन, पाएं कई फायदे
https://navbharattimes.indiatimes.com/web-stories/wellness/why-sitting-in-vajrasana-after-dinner-is-a-game-changer-for-health/photoshow/126133302.cms?utm_source=app&utm_medium=share&utm_campaign=social_share #ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ #ਡਾਕਟਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਮੱਖੂ #ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ #ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮਸ਼ਵਰਾ #khalsa ayurvedic
खाने के बाद बैठे-बैठे सिर्फ 5 मिनट करें 1 आसन, पाएं कई फायदे
आज की जल्दी-जल्दी वाली जिंदगी में पेट की समस्या, कब्ज, गैस, एसिडिटी और तनाव आम हो गए हैं। ऐसे में वज्रासन एक आसान योगासन है जो बहुत फायदे देता है। खाने के बाद सिर्फ कुछ मिनट इस आसन में बैठने से कई लाभ मिलते हैं।