இரவில் இதை ஊறவைத்து காலையில் சாப்பிடுங்கள்… ஆண்கள் கவனிக்க வேண்டிய ரகசியம்! 20 கிராம் எள்ளை எடுத்து 200மிலி பாலில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து. காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட, விந்து மிக வேகமாக அதிகரிக்கும். உடலுறவு நேரம் இரட்டிப்பாகும். மேலும் சிறுநீரக தொற்று பிரச்சனையும் குறையும். #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #👫இல்லற வாழ்க்கை