💪हेल्थ टिप्स💪, 🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स Image & Post | ShareChat - Bhushan

click to see wallet page

लोकप्रिय

Bhushan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

1.3K ने देखा

4 दिन पहले

#💪हेल्थ टिप्स💪 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

💪हेल्थ टिप्स💪 - पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव पाठीचा कणा लवचिक आणि ताण कमी करण्यासाठी पश्चिमोत्तानासन फायदेशीर. हे आसन करण्यासाठी, खाली बसून दोन्ही पाय पुढे पसरवावे आणि वाकून पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करावा. पश्चिमोत्तानासन गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा पोटाच्या कोणत्याही समस्येसाठी पवनमुक्तासन फायदेशीर. यासाठी पाठीवर झोपून गुडघे तुमच्या छातीवर आणून हातांनी धरावे. पवनमुक्तासन नौकासन केल्याने स्ट्रेन्थ वाढते, पोटाची चरबी देखील कमी होते. हे आसन करण्यासाठी संतुलन आवश्यक झोपून যামাঠী পাঠীন शरीर नौकासन बोटीसारखे वर उचलावे. टीप - ही सर्व आसने केवळ माहितीसाठी दिलेली आहेत. करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन अवश्य घ्यावे. याचा सराव - ShareChat