ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 Images • விவசாயம் காப்போம் (@2505998570) on ShareChat

விவசாயம் காப்போம் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - பக்பாவிகடன் உறக்கத்துக்கு உத்தரவாதம் தரும் ணவுகள்! 2 வாழைப்பழத்திலுள்ள பொட்டாசியம் மக்னீசியம் சத்துகள் இதய ரத்தநாளங்களின் ஆரோக்கியத்திலும், அறிவுத்திறன் செயல்பாட்டிலும் முக்கியப் பங்குவகிக்கின்றன இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் வரும் முந்திரி, வால்நட் போன்ற வகைகளில் நட்ஸ் ட்ரிப்டோபன் அதிகமாகக் காணப்படும் என்கிற அமினோ அமிலம் தூக்கத்தை வாரி வழங்கும் தன்மைகொண்டது உடலிலுள்ள நோய் எதிர்ப்பு @ಶ೫6r | Dச செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதுட ன்டி தூக்கத்தைத் நல்ல தரும் திறன்கொண்டது மாம்பழம் உயிரியல் கடிகாரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மெலட்டோனின் ஹார்மோன்கள் செர்ரி பழங்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கும், அதிக நேரம் தூங்குவதற்கும் மெலட்டோனின் உதவும் 3 கொழுப்பு அமிலம் வைட்டமின் பி6 ஒமேகா சத்துகள் நிறைந்த மத்தி சூரை போன்ற ಖ೫u மீன்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் இந்த தூக்கத்தைத் தூண்டக்கூடியவை வகை மீன்கள் பக்பாவிகடன் உறக்கத்துக்கு உத்தரவாதம் தரும் ணவுகள்! 2 வாழைப்பழத்திலுள்ள பொட்டாசியம் மக்னீசியம் சத்துகள் இதய ரத்தநாளங்களின் ஆரோக்கியத்திலும், அறிவுத்திறன் செயல்பாட்டிலும் முக்கியப் பங்குவகிக்கின்றன இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் வரும் முந்திரி, வால்நட் போன்ற வகைகளில் நட்ஸ் ட்ரிப்டோபன் அதிகமாகக் காணப்படும் என்கிற அமினோ அமிலம் தூக்கத்தை வாரி வழங்கும் தன்மைகொண்டது உடலிலுள்ள நோய் எதிர்ப்பு @ಶ೫6r | Dச செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதுட ன்டி தூக்கத்தைத் நல்ல தரும் திறன்கொண்டது மாம்பழம் உயிரியல் கடிகாரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மெலட்டோனின் ஹார்மோன்கள் செர்ரி பழங்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கும், அதிக நேரம் தூங்குவதற்கும் மெலட்டோனின் உதவும் 3 கொழுப்பு அமிலம் வைட்டமின் பி6 ஒமேகா சத்துகள் நிறைந்த மத்தி சூரை போன்ற ಖ೫u மீன்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் இந்த தூக்கத்தைத் தூண்டக்கூடியவை வகை மீன்கள் - ShareChat