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अंजीर (Fig) खाने के कई जबरदस्त फायदे होते हैं 🌿 चाहे ताज़ा हो या सूखा, दोनों ही सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं #🤗 अच्छी सेहत का राज #🥑हेल्दी फूड #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈

🤗 अच्छी सेहत का राज - अंजीर (Fig) खाने के कई जबरदस्त फायदे होते हैं पाचनतंत्रकेलिएफायदेमंद अंजीरमें फाइबर भरपूरहोता 1 कब्ज़ में राहत मिलती है पेट साफ़ रहता है गैस और अपच कम होती है २. दिलकी सेहत सुधारता है इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद करता है खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में सहायक .हड्डियोंको मज़बूत करता है 3 कैल्शियम , मैग्नीशियम , फॉस्फोरस खूनकी कमी्सेंमददगार 4. सूखा अंजीर आयरन का अच्छा स्रोत है ५. डायबिटीज़र्मैं सीमितमात्रामैलाभकारी अंजीर प्राकृतिक मिठास देता है मीठा खाने की क्रेविंग कम करसकताहै औरबालोंकेलिएफायदैमद 6@శ त्वचाको चमकदारबनाता है बालोंकीजड़ोंको पोषण देता है वजनकंट्रोलमें सहायक 7. healfhy फाइबरज़्यादा होने से पेट देरतक भरा रहता है Pure _ Folow me for more informotive knowledge अंजीर (Fig) खाने के कई जबरदस्त फायदे होते हैं पाचनतंत्रकेलिएफायदेमंद अंजीरमें फाइबर भरपूरहोता 1 कब्ज़ में राहत मिलती है पेट साफ़ रहता है गैस और अपच कम होती है २. दिलकी सेहत सुधारता है इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद करता है खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में सहायक .हड्डियोंको मज़बूत करता है 3 कैल्शियम , मैग्नीशियम , फॉस्फोरस खूनकी कमी्सेंमददगार 4. सूखा अंजीर आयरन का अच्छा स्रोत है ५. डायबिटीज़र्मैं सीमितमात्रामैलाभकारी अंजीर प्राकृतिक मिठास देता है मीठा खाने की क्रेविंग कम करसकताहै औरबालोंकेलिएफायदैमद 6@శ त्वचाको चमकदारबनाता है बालोंकीजड़ोंको पोषण देता है वजनकंट्रोलमें सहायक 7. healfhy फाइबरज़्यादा होने से पेट देरतक भरा रहता है Pure _ Folow me for more informotive knowledge - ShareChat