🎓जनरल नॉलेज Images • vikasganga@creation. (@137394839) on ShareChat

click to see wallet page

लोकप्रिय

vikasganga@creation. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

vikasganga@creation.

4.7K ने देखा

#🎓जनरल नॉलेज

🎓जनरल नॉलेज - काहीही खा...शरीराला त्याच काहीच घेणं देणं नाहीये. . तुम्ही आता सांगा भात खाऊन जर पोट वाढलं असत तर मग कोकणातले 5ி सगळे तुम्हाला पेटूराम दिसले असते. केरळ तामिळनाडू म्हणजे एक ढेरपोट्याचा एक देश झाला असता. अस काही नसतं भात खाल्ला की वाढत नाही खाल्ला की नाय वाढत. गैरसंमज आहे हो झालीये लोकांना आपलं खापर दुसऱ्यावर फोडायची हा. सवय स्वतः कितीपन खायच व्यायाम नाही करायचा झोपायचं, बसून राहायचं, शरीराला काम नाय , आणि दोष भाताला देणार. STT काही सोडू नका सगळं खा व्यायाम करा , भाकरी भात कालवण भाजी पालेभाजी सगळं खा, पण ते त्याच्यातूज जी ऊर्जा ( कॅलरी ) मिळते ती खर्च करा २००० कॅलरी लागते दिवसाला आपल्याला धावपळीचे काम असले तर ३००० आता काही खर्च न নুদ্কী JI करता दररोज ७००० ६००० कॅलरी घेणार मग पोट सुटणार नाही का ? जरा मापात खा, खाण्यापेक्षा व्यायामकडे लक्ष द्या, जरा चालण्याकडे भर द्या, पोट कमी होईस्तोपर्यंत २००० पेक्षा कमी कॅलरी घ्या. आह़े ती चरबी बर्न करा. ( बर्न म्हणजे शहरातून वापरा). आणि उगाच लोकांचे काहीपण सल्ले ऐकू नका हे नको खाऊ ते नको खाऊ.... सगळं जायला पाहिजे पोटात. आणि एक सांगतो करून पाहा जेवण करण्याच्या आधी आपण आता किती जेवायला पाहिजे तेवढं ठरवाव. लिमिट ठेवा मोजक खा. पोट कधी बाहेर डोकवणार नाही. निदान जास्त वाढणार नाही. बाकी व्यायाम करा लवकरात लवकर सुरुवात करा. पोट एका दिवसात वाढत जेव्हा नाही त्याला वाढायला ४ 5 वर्ष लागतात. फक्त तुम्हाला ते मोठं झालेलं असत तेव्हा लक्ष जात आणि मग तेव्हाच तुम्ही म्हणता .जिम लावली जो भारतातला प्रत्येक पोट असणारा म्हणतो वाढायला जेवडे दिवस लागले तेवढेच कमी पाहिजे गड्या... होयला लागतील पण जे वाढलय ते कमी पण नक्कीच होत. प्रयत्न राहा एवढच सांगेल करा बाकी खाऊन al काहीही खा...शरीराला त्याच काहीच घेणं देणं नाहीये. . तुम्ही आता सांगा भात खाऊन जर पोट वाढलं असत तर मग कोकणातले 5ி सगळे तुम्हाला पेटूराम दिसले असते. केरळ तामिळनाडू म्हणजे एक ढेरपोट्याचा एक देश झाला असता. अस काही नसतं भात खाल्ला की वाढत नाही खाल्ला की नाय वाढत. गैरसंमज आहे हो झालीये लोकांना आपलं खापर दुसऱ्यावर फोडायची हा. सवय स्वतः कितीपन खायच व्यायाम नाही करायचा झोपायचं, बसून राहायचं, शरीराला काम नाय , आणि दोष भाताला देणार. STT काही सोडू नका सगळं खा व्यायाम करा , भाकरी भात कालवण भाजी पालेभाजी सगळं खा, पण ते त्याच्यातूज जी ऊर्जा ( कॅलरी ) मिळते ती खर्च करा २००० कॅलरी लागते दिवसाला आपल्याला धावपळीचे काम असले तर ३००० आता काही खर्च न নুদ্কী JI करता दररोज ७००० ६००० कॅलरी घेणार मग पोट सुटणार नाही का ? जरा मापात खा, खाण्यापेक्षा व्यायामकडे लक्ष द्या, जरा चालण्याकडे भर द्या, पोट कमी होईस्तोपर्यंत २००० पेक्षा कमी कॅलरी घ्या. आह़े ती चरबी बर्न करा. ( बर्न म्हणजे शहरातून वापरा). आणि उगाच लोकांचे काहीपण सल्ले ऐकू नका हे नको खाऊ ते नको खाऊ.... सगळं जायला पाहिजे पोटात. आणि एक सांगतो करून पाहा जेवण करण्याच्या आधी आपण आता किती जेवायला पाहिजे तेवढं ठरवाव. लिमिट ठेवा मोजक खा. पोट कधी बाहेर डोकवणार नाही. निदान जास्त वाढणार नाही. बाकी व्यायाम करा लवकरात लवकर सुरुवात करा. पोट एका दिवसात वाढत जेव्हा नाही त्याला वाढायला ४ 5 वर्ष लागतात. फक्त तुम्हाला ते मोठं झालेलं असत तेव्हा लक्ष जात आणि मग तेव्हाच तुम्ही म्हणता .जिम लावली जो भारतातला प्रत्येक पोट असणारा म्हणतो वाढायला जेवडे दिवस लागले तेवढेच कमी पाहिजे गड्या... होयला लागतील पण जे वाढलय ते कमी पण नक्कीच होत. प्रयत्न राहा एवढच सांगेल करा बाकी खाऊन al - ShareChat