ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
3.7K ने देखा
•
1 महीने पहले
•
AI indicator
Health Tips ✨✨✨✨✨ #Health tips #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
Health tips - ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳು I0 ಆಹಾರಂರ ಕ್ರಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್; ಜರ್ಣಕ್ರಿಯೆ; ಚಯಾಪಚಯ' ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ . ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ | ಸಕ್ಠರಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ " ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು . ನೀರು; ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು; ಫೈಬರ್ ' ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ . రేదిమె ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೇನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ . ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ கஃகலலி8 ಕರಗಿಸುವ ದರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ' छ8, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ' ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು = 24-30% ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ' నియమికెవాగి లంట మది &0&3 2903&3&6,( ಪ್ರತಿ2 ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಊಟ ' 23259,? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ - ಕನಿಷ್ಥ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಅನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಲಾಡ್;, ಪ್ರೋಟೀನ್; ಬೇಳೆಕಾಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿ " వ్యాయామే ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯ 388 eex3e88 ವ್ಯಾಯಾಮ ஒல ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ನ್ಯಾಮಾಪ್ಪಪರುವ * 363 జిజ్బిన నెడిగి . ನಡಿಗೆಯು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಿಗೆ ಸಹಾಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಡಯೆಟಿಶಿಯನ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುನ್ನತಜ್ಞರ " నెలజి వెడియిరి: ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಪಪಡುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನೇ ಅನುಸರಿಸಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪಕನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ వానిశారవాగబపేదు:. Wellness Coach ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳು I0 ಆಹಾರಂರ ಕ್ರಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್; ಜರ್ಣಕ್ರಿಯೆ; ಚಯಾಪಚಯ' ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ . ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ | ಸಕ್ಠರಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ " ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು . ನೀರು; ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು; ಫೈಬರ್ ' ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ . రేదిమె ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೇನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ . ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ கஃகலலி8 ಕರಗಿಸುವ ದರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ' छ8, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ' ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು = 24-30% ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ' నియమికెవాగి లంట మది &0&3 2903&3&6,( ಪ್ರತಿ2 ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಊಟ ' 23259,? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ - ಕನಿಷ್ಥ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಅನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಲಾಡ್;, ಪ್ರೋಟೀನ್; ಬೇಳೆಕಾಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿ " వ్యాయామే ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಗತ್ಯ 388 eex3e88 ವ್ಯಾಯಾಮ ஒல ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ನ್ಯಾಮಾಪ್ಪಪರುವ * 363 జిజ్బిన నెడిగి . ನಡಿಗೆಯು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಿಗೆ ಸಹಾಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಡಯೆಟಿಶಿಯನ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುನ್ನತಜ್ಞರ " నెలజి వెడియిరి: ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಪಪಡುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನೇ ಅನುಸರಿಸಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪಕನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ వానిశారవాగబపేదు:. Wellness Coach - ShareChat