💪फिटनेस💪 Images • Sushil biradar (@7372427) on ShareChat

click to see wallet page

लोकप्रिय

Sushil biradar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

Sushil biradar

1.9K ने देखा

#💪फिटनेस💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺

💪फिटनेस💪 - ত্রাত্ালা যীত] ফ্রতী ওত্াত্র हात ## ताबडतोब हे उपाय करा ## गोळा आलेल्या भागावर हळूच चोळा हलका मसाज करा पायाचा गोळा असेल तर बोटं वरच्या बाजूला ओढा ताण द्या पिशवी किंवा गरम शॉवर * ওন খা पाण्याची गरम रक्ताभिसरण सुधारतं थोडं चालणं ##घरगुती उपाय## भरपूर पाणी प्या (डिहायड्रेशन हे मोठं कारण असतं) * नारळ पाणी त्यामध्ये मॅग्नेशियम असते. केळी खा पोटॅशियम मिळतं कॅल्शियमसाठी दूध, ताक, दही भाजीपाला व कडधान्ये HRHHSி झोपण्याआधी हलकेच हात पाय तानण्याची सवय लावा *खप वेळ एकाच स्थितीत राह नका ত্রাত্ালা যীত] ফ্রতী ওত্াত্র हात ## ताबडतोब हे उपाय करा ## गोळा आलेल्या भागावर हळूच चोळा हलका मसाज करा पायाचा गोळा असेल तर बोटं वरच्या बाजूला ओढा ताण द्या पिशवी किंवा गरम शॉवर * ওন খা पाण्याची गरम रक्ताभिसरण सुधारतं थोडं चालणं ##घरगुती उपाय## भरपूर पाणी प्या (डिहायड्रेशन हे मोठं कारण असतं) * नारळ पाणी त्यामध्ये मॅग्नेशियम असते. केळी खा पोटॅशियम मिळतं कॅल्शियमसाठी दूध, ताक, दही भाजीपाला व कडधान्ये HRHHSி झोपण्याआधी हलकेच हात पाय तानण्याची सवय लावा *खप वेळ एकाच स्थितीत राह नका - ShareChat