🌱 இயற்கை மருத்துவம், 👩🏼‍⚕️ மகளிர் மருத்துவம் Image & Post

⤵♥⤴..Priya..⤵♥⤴ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

அந்த 3 நாட்கள் பெண்கள் கட்டாயம் செய்ய வேண்டியவை..! #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #👩🏼‍⚕️ மகளிர் மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ்

🌱 இயற்கை மருத்துவம் - 3 நாட்கள் பெண்கள் அந்த கட்டாயம் செய்ய வேண்டியவை.! PRIYA மாதவிடாய் காலங்களில் போதுமான அளவு ஓய்வும் தூக்கமும் அவசியம் ஓய்வின்றி வேலை செய்வது, ரத்தப்போக்கையும் வலியையும் அதிகரிக்கக்கூடும் மாதவிடாயின்போது கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள புரதம் வேண்டும் சூடான நீரைக்கொண்டு வயிற்றுப் பகுதியில் ஒத்தடம் கொடுத்தால் வலி குறைக்கும் அடிக்கடி நாப்கினை மாற்ற வேண்டும் முதல் 6 மணி அதிகபட்சமாக 4 நேரத்துக்கு ஒருமுறை நாப்கின் கட்டாயம் மாற்ற வேண்டும் 3 நாட்கள் பெண்கள் அந்த கட்டாயம் செய்ய வேண்டியவை.! PRIYA மாதவிடாய் காலங்களில் போதுமான அளவு ஓய்வும் தூக்கமும் அவசியம் ஓய்வின்றி வேலை செய்வது, ரத்தப்போக்கையும் வலியையும் அதிகரிக்கக்கூடும் மாதவிடாயின்போது கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள புரதம் வேண்டும் சூடான நீரைக்கொண்டு வயிற்றுப் பகுதியில் ஒத்தடம் கொடுத்தால் வலி குறைக்கும் அடிக்கடி நாப்கினை மாற்ற வேண்டும் முதல் 6 மணி அதிகபட்சமாக 4 நேரத்துக்கு ஒருமுறை நாப்கின் கட்டாயம் மாற்ற வேண்டும் - ShareChat