🌱 இயற்கை மருத்துவம் Images • விவசாயம் காப்போம்உரம் தொடர்புக்கு: 8778735083 (@2505998570) on ShareChat

விவசாயம் காப்போம்உரம் தொடர்புக்கு: 8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

🌱 இயற்கை மருத்துவம் - way2news டின்னருக்கு முன்பும் , பின்பும் : இதை மறக்காதீங்க உங்கள் இரவு உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 5 ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் : * உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிக்கவும் . * சாப்பிட்ட பின் கடுமையான உடற்பயிற்சியை தவிர்க்கவும் ; மெதுவாக நடைப்பயிற்சி செய்யலாம் * புகைப்பிடிக்க கூடாது * சாப்பிட்ட பிறகு குளிப்பதை தவிர்க்கவும் * இரவு உணவுக்கு பிறகு பழங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் . - ShareChat