INSTALL
लोकप्रिय
Raghavendra Kulkarni
958 ने देखा
•
25 दिन पहले
Health Tips ✨✨✨✨✨
#Health tips
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
14
9
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![Health tips - దిువెన్ను ನಿಮ್ಮ ( ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5*15 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು: 1. ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು 2. ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಅಥವಾ 4 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ. 3 4 ఒందు గంటి యoen మోది ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ 5 ಹೊಟ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾಳಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: 6. 7ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಹಾರವನ್ನು" ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ৩ৎ9 8 ಸಾಕಷ್ಬು ] ನಿಮ್ಮೀ ಊಟದ ಜೂತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ; 9 10. ದಿನವಿಡೀ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 11. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: మోడువుదెన్ను నిల్లిసి . 12. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ 13. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ; 6 ಗಂಟಿಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ: 14. ಊಟದ ನಂತರ, 1000 ಹೆಜ್ಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: దిువెన్ను ನಿಮ್ಮ ( ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5*15 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು: 1. ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು 2. ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಅಥವಾ 4 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ. 3 4 ఒందు గంటి యoen మోది ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ 5 ಹೊಟ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾಳಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: 6. 7ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಹಾರವನ್ನು" ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ৩ৎ9 8 ಸಾಕಷ್ಬು ] ನಿಮ್ಮೀ ಊಟದ ಜೂತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ; 9 10. ದಿನವಿಡೀ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 11. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: మోడువుదెన్ను నిల్లిసి . 12. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ 13. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ; 6 ಗಂಟಿಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ: 14. ಊಟದ ನಂತರ, 1000 ಹೆಜ್ಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_458212_174522f9_1766822456636_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=636_sc.jpg "Health tips - దిువెన్ను ನಿಮ್ಮ ( ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5*15 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು: 1. ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು 2. ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಅಥವಾ 4 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ. 3 4 ఒందు గంటి యoen మోది ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ 5 ಹೊಟ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾಳಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: 6. 7ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಹಾರವನ್ನು\" ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ৩ৎ9 8 ಸಾಕಷ್ಬು ] ನಿಮ್ಮೀ ಊಟದ ಜೂತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ; 9 10. ದಿನವಿಡೀ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 11. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: మోడువుదెన్ను నిల్లిసి . 12. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ 13. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ; 6 ಗಂಟಿಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ: 14. ಊಟದ ನಂತರ, 1000 ಹೆಜ್ಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: దిువెన్ను ನಿಮ್ಮ ( ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5*15 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು: 1. ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು 2. ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಅಥವಾ 4 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಿರಿ. 3 4 ఒందు గంటి యoen మోది ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ 5 ಹೊಟ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾಳಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ: 6. 7ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆಹಾರವನ್ನು\" ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ৩ৎ9 8 ಸಾಕಷ್ಬು ] ನಿಮ್ಮೀ ಊಟದ ಜೂತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ; 9 10. ದಿನವಿಡೀ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 11. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: మోడువుదెన్ను నిల్లిసి . 12. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ 13. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ; 6 ಗಂಟಿಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿರಿ: 14. ಊಟದ ನಂತರ, 1000 ಹೆಜ್ಜಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ: - ShareChat")