ShareChat
click to see wallet page
search
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
1K ने देखा
•
16 दिन पहले
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ನಮ್ಮನೆ ಅಡುಗೆ #ಮನೆ ಮದ್ದು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ఆం ಆಕೋಗ್ಯ ಮಾನಸ ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ 308, 9448729434 ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಎ೦ದು ಕರಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹಕ್ಕಅಗತ್ಯಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಪೂರಕ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗಯದ; ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಮೃಕ್ರೋನ್ಯೂಟಿಯಂಟ್' ಆಗಿದ ದೇಹಕ್ಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನ ಮಾಡಲು . నరవెల్యరె ನಿಯಾಸಿನ್ ಅವಶ್ಯ್ ಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗ; ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕನಿಯಾಸಿನ್ ಅಗತ್ಯ್ ವೃದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಹಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದಸೇವನಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳಯ ಕೊಲಸ್ಮಾಲ್ ಹಚ್ಡಿಎಲ್ ಹಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ; ಟ್ರಿಗಿಸರಡ್; ಎಲ್ಡಿಎಲ್. ಎಂಬ ಕಟ್ಟಕೊಲಿಸ್ಕಾಲ್ ಕಡಿಮ ಮಾಡಿ ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ತೂಂದರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ವ್ಯದ್ಯರ ಸಲಹ ಪಡದು ಎಷ್ಟುಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿತಗದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಂದು ; ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳಬಹುದು ಆದರ ನಿಯಾಸಿನ್ ಇರುವಆಹಾರಗಳು ನ್ಯಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ఒదగినుక్తవే ఇదరింద ಯಾವುದೇ ತೊಂದರಗಳಲ್ಲ; ಒಮ್ಮೆಹೃದಯಾಘಾತಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂಮ್ಮೆ ಆಗುವಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮಮಾಡುವಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ೃಥರೋಸ್ಯ_ರೋಸಿಸ್ (ಅಪಧವುನಿಯ' ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ ಆ್ಯ ಕಾಠಿಣ್ಯ / ಕಡಿಮಮಾಡಲುನಿಯಾಸಿನ್ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ಆರ್ಡಿಎವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯಸುಮಾರು 16 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ:; ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯ ದೇಹಕ್ಕಿದೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಲಿಂಗ; ವಯಸುಗಳಿಗ ಅನುಗುಣವಾಗಿಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.: ದೇಹಕ್ಕಅಗತ್ಯನಿರುವಷ್ಟುನಿಯಾಸಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಾನಾಗಿಯೇ ಪೂರಸುತ್ತದೆ: ಈ ವಿಟಮಿನ್ನಆವಶ್ಯಕತ ಕಡಿಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪೂರಯಕ ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಯೀಸ್ಟ್ಹಾಲು; ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಆಹಾರಗಳಾಗಿವ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದಅತಿ ಹಚ್ಚಿನಸೇವನಯು ತಲಿತಿರುಗುವಿಕ ವೇಗದ ಹೃದಯಬಡಿತ; ತುರಿಕ; ಸುಸ್ತು ವಾಂತಿ ಭೇದಿ ಲಿವರ್ ವಯಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಪ್ಲಿಮಂಟ್ಸ್ ತಗದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿರಲಿ: ఆం ಆಕೋಗ್ಯ ಮಾನಸ ವೇದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ 308, 9448729434 ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಎ೦ದು ಕರಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹಕ್ಕಅಗತ್ಯಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಪೂರಕ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗಯದ; ಹಿತದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಮೃಕ್ರೋನ್ಯೂಟಿಯಂಟ್' ಆಗಿದ ದೇಹಕ್ಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನ ಮಾಡಲು . నరవెల్యరె ನಿಯಾಸಿನ್ ಅವಶ್ಯ್ ಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗ; ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕನಿಯಾಸಿನ್ ಅಗತ್ಯ್ ವೃದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಹಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದಸೇವನಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳಯ ಕೊಲಸ್ಮಾಲ್ ಹಚ್ಡಿಎಲ್ ಹಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ; ಟ್ರಿಗಿಸರಡ್; ಎಲ್ಡಿಎಲ್. ಎಂಬ ಕಟ್ಟಕೊಲಿಸ್ಕಾಲ್ ಕಡಿಮ ಮಾಡಿ ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ತೂಂದರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ವ್ಯದ್ಯರ ಸಲಹ ಪಡದು ಎಷ್ಟುಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿತಗದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಂದು ; ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳಬಹುದು ಆದರ ನಿಯಾಸಿನ್ ಇರುವಆಹಾರಗಳು ನ್ಯಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ఒదగినుక్తవే ఇదరింద ಯಾವುದೇ ತೊಂದರಗಳಲ್ಲ; ಒಮ್ಮೆಹೃದಯಾಘಾತಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂಮ್ಮೆ ಆಗುವಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮಮಾಡುವಲ್ಲಿನಿಯಾಸಿನ್ ೃಥರೋಸ್ಯ_ರೋಸಿಸ್ (ಅಪಧವುನಿಯ' ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ ಆ್ಯ ಕಾಠಿಣ್ಯ / ಕಡಿಮಮಾಡಲುನಿಯಾಸಿನ್ ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ಆರ್ಡಿಎವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯಸುಮಾರು 16 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ:; ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯ ದೇಹಕ್ಕಿದೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಲಿಂಗ; ವಯಸುಗಳಿಗ ಅನುಗುಣವಾಗಿಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.: ದೇಹಕ್ಕಅಗತ್ಯನಿರುವಷ್ಟುನಿಯಾಸಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಾನಾಗಿಯೇ ಪೂರಸುತ್ತದೆ: ಈ ವಿಟಮಿನ್ನಆವಶ್ಯಕತ ಕಡಿಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ಪೂರಯಕ ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಯೀಸ್ಟ್ಹಾಲು; ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಆಹಾರಗಳಾಗಿವ ನಿಯಾಸಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶದಅತಿ ಹಚ್ಚಿನಸೇವನಯು ತಲಿತಿರುಗುವಿಕ ವೇಗದ ಹೃದಯಬಡಿತ; ತುರಿಕ; ಸುಸ್ತು ವಾಂತಿ ಭೇದಿ ಲಿವರ್ ವಯಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಪ್ಲಿಮಂಟ್ಸ್ ತಗದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿರಲಿ: - ShareChat