ShareChat
click to see wallet page
search
🅼🆅🆂.🆁🅴🅳🅳🆈 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🅼🆅🆂.🆁🅴🅳🅳🆈
1.1K వీక్షించారు
•
12 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - ಐಂನ వెంటటస్తే 8೮೦೦ సంకేతాలు ఇస్తుంది తొందరగా అలిసిపోవటం; ఎక్కువగా చెమటలు పదటం; కళ్లుతిరగదం . ఇవన్నీ కూడా ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే సమస్యలే: కొన్నిసార్లు ఈ లోపం ఎక్కువైతే స్పృహ కోల్పోయే ప్రమాదం కూదా ఉంటుంది: శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాలు సరిగా పనిచేయకపోతే ఐరన్ లోపం ఏర్పడుతుంది దీనినే మనం రక్తహీనత అంటాం: ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ముందుగా ఆహారంలో మార్పులు . చేసుకోవాలి: ఐరన్ రిచ్ పుద్సొని తప్పకుందా చేర్చుకోవాలి: ముందుగా బీట్రూట్ చూడటానికే ఎర్రగా కనిపించే బీట్రూల్లో ఆరోగ్యానికి &a అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి తినదం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్య పెరుగురుంది: దింతో హిమోగ్లోబిన్ శాతం మెరుగవుతుంది:. కానీ మితంగా తీసుకోవడమే మంచిది . తర్వాత గుమ్యడి గింజలు ఈ చిన్న గంజల్లోనే మెగ్నీషియం; కాపర్ ప్రోటీన్ ఐరన్; జింక్ లాంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి . రక్తహీనత ఉన్నవారు వీటిని రెగ్యులర్గా తింటే . ఐరన్ లోపం క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఇవే కాకుండా . రెడ్ మీట్ బద్లికూర, గోంగూర లాంటి ఆకుకూరలు ఆహారంలో . ಐಂನ వెంటటస్తే 8೮೦೦ సంకేతాలు ఇస్తుంది తొందరగా అలిసిపోవటం; ఎక్కువగా చెమటలు పదటం; కళ్లుతిరగదం . ఇవన్నీ కూడా ఐరన్ లోపం వల్ల వచ్చే సమస్యలే: కొన్నిసార్లు ఈ లోపం ఎక్కువైతే స్పృహ కోల్పోయే ప్రమాదం కూదా ఉంటుంది: శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాలు సరిగా పనిచేయకపోతే ఐరన్ లోపం ఏర్పడుతుంది దీనినే మనం రక్తహీనత అంటాం: ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ముందుగా ఆహారంలో మార్పులు . చేసుకోవాలి: ఐరన్ రిచ్ పుద్సొని తప్పకుందా చేర్చుకోవాలి: ముందుగా బీట్రూట్ చూడటానికే ఎర్రగా కనిపించే బీట్రూల్లో ఆరోగ్యానికి &a అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి తినదం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్య పెరుగురుంది: దింతో హిమోగ్లోబిన్ శాతం మెరుగవుతుంది:. కానీ మితంగా తీసుకోవడమే మంచిది . తర్వాత గుమ్యడి గింజలు ఈ చిన్న గంజల్లోనే మెగ్నీషియం; కాపర్ ప్రోటీన్ ఐరన్; జింక్ లాంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి . రక్తహీనత ఉన్నవారు వీటిని రెగ్యులర్గా తింటే . ఐరన్ లోపం క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఇవే కాకుండా . రెడ్ మీట్ బద్లికూర, గోంగూర లాంటి ఆకుకూరలు ఆహారంలో . - ShareChat