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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
सुनील जैन
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#☝ मेरे विचार
☝ मेरे विचार - एक अच्छी आदत स्लो लिविंगः जिँदगी को थोड़ा धीमा करें स्लो लीविंग यानी जिंदगी को धीरे, और पूरा समझदारी से ध्यान देकर जीनाः न कि हर काम जल्दी- जल्दी निपटाना। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार , यह स्ट्रैस कम करने, 5 फोकस बढ़ाने और 6 सामाजिक संवाद को 7 बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 7 स्लो लिविंग अपनाने के 3 तरीके १. रोजमर्रा की रूटीन में ध्यान 6 रोज के काम में भोजन सबसे अहम है इसलिए इसे धीरे , ध्यान से, आनंद लेकर खाएं। इससे पोषक तत्व बेहतर अवशोषित होंगे। २. माइंडफुल वॉक चलते समय जल्दबाजी की बजाय आस-्पास के वातावरण को महसूस करें। हवा की खुशबू, पक्षियों की आवाज जैसी चीजों पर ध्यान दें। ३. एक समय मैं सिर्फ एक काम करें घर के कामों की सारी लिस्ट खत्म करने के काम पूरा करें और बाकी बाद में बजाय एक इससे काम पूरा होने की खुशी मिलती है। करें। एक अच्छी आदत स्लो लिविंगः जिँदगी को थोड़ा धीमा करें स्लो लीविंग यानी जिंदगी को धीरे, और पूरा समझदारी से ध्यान देकर जीनाः न कि हर काम जल्दी- जल्दी निपटाना। हार्वर्ड हेल्थ के अनुसार , यह स्ट्रैस कम करने, 5 फोकस बढ़ाने और 6 सामाजिक संवाद को 7 बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। 7 स्लो लिविंग अपनाने के 3 तरीके १. रोजमर्रा की रूटीन में ध्यान 6 रोज के काम में भोजन सबसे अहम है इसलिए इसे धीरे , ध्यान से, आनंद लेकर खाएं। इससे पोषक तत्व बेहतर अवशोषित होंगे। २. माइंडफुल वॉक चलते समय जल्दबाजी की बजाय आस-्पास के वातावरण को महसूस करें। हवा की खुशबू, पक्षियों की आवाज जैसी चीजों पर ध्यान दें। ३. एक समय मैं सिर्फ एक काम करें घर के कामों की सारी लिस्ट खत्म करने के काम पूरा करें और बाकी बाद में बजाय एक इससे काम पूरा होने की खुशी मिलती है। करें। - ShareChat