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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
सुनील जैन
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#☝ मेरे विचार
☝ मेरे विचार - कैंसर से बचने के लिए ये करें १३ तरह के कैंसर से बचाव में मदद करती हैं ये 5 आदतें कैंसर ऐसी बीमारी है, जिसका जीवनशैली से डॉ. अनिल ठकवानी सीधा संबंध है। शोध बताते हैं कि जीवनैशली सीनियर कंसल्टेंट, एचओडी में यदि छोटे-छोटे बदलाव कर लिए जाएं तो (ভরিহথান সাঁকীলাসী) तरह के कैंसर को दूर रखा जा सकता है। शारदाकेयर ्हेल्थसिटी 13 लंच ब्रेक कै दौरान सप्ताह में 1. २. रात का खाना हर हाल में 9 पांच दिन करें ३० मिनट वॉक बजे के पहले कर लें ३ मील प्रति घंटा की रफ्तार से की गई वॉक को दिन के अंतिम भोजन और नींद के बीच की मध्यम तीव्रता का व्यायाम है। अमेरिकन कैंसर टाइमिंग कई तरह के कैंसर के खतरों से बचा सोसायटी के अनुसार यदि सप्ताह में 5 दिन लंच सकती है। शोध बताते हैं कि रात का भोजन ब्रेक के दौरान ३० मिनट की वॉक कर ली जाए अथवा सोने से दो घंटे पहले 9 बजे के पहले तो लिवरः किडनी सहित १३ तरह के कैंसर का कर लिया जाए तो प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर खतरा घटता है। दरअसल यह वॉक अमेरिका के का खतरा २०% तक कम होता है। दरअसल सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन द्वारा तय देर रात खाना सरकेडियन रिदम को प्रभावित सप्ताह में १५० मिनट मध्यम गति के व्यायाम के करता है जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित क्राइटेरिया को पूरा कर देता है। होती है। इससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। ३. रौज 2 लीटर पानी पीएं, ब्लैडर कैंसर का खतरा घटता है रोज लगभग दो लीटर पानी या तरल पदार्थ का सेवन किया जाए तो यह ब्लैडर के कैंसर का खतरा घटाता है। दरअसल पानी या तरल पदार्थ कैंसर पैदा करने वाले एजेंट्स को पतला कर उन्हें यूरिन के रास्ते बाहर निकाल देते हैं। रोज एक सेब खाएं, पांच तरह ५. सप्ताह में एक उपवास करें 4 के कैंसर का खतरा घटता है कैंसर और उसकी ग्रौथ रुकती है कैंसर रोजाना एक सेब खाने भर से फेफडे के कैंसर ट्रीटमेंट सेंटेर ऑफ अमेरिका के का खतरा २५% तक कम होता है। ऐसे ही अनुसार सप्ताह में एक दिन उपवास शरीर पाचन नली के कैंसर का खतरा ५०% तक में कैंसर के खतरे को न केवल कम करता ब्रेस्ट कैंसर का खतरा २०% तक कम होता है बल्कि यदि शरीर में कैंसर है तो उसे बढ़ने है। इसके अलावा आंत और मुंह के कैंसर से भी रोकता है। दरअसल उपवास के दौरान का खतरा भी घटता है। इटली की पेरुग्या रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है यूनिवर्सिटी के अनुसार सेब में फ्लेवोनॉयड्स जिससे कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ रुकती पाए जाते हैं जो कैंसर और हृदय रोग का है। कैंसर कोशिकाएं जीवित रहने के लिए खतरा कम करते हैं ग्लूकोज पर निर्भर रहती हैं। ीर में बनता और फैलता है? खून से दूसरे अंगों में फैलने लगता है 3. जब कैंसर की कोशिकाएं मजबूत हो जाती हैं तो आसपास हैं। फिर खून या लिम्फ के टिश्यू को नुकसान पहुंचाती के जरिए शरीर के दूसरे हिस्सों जैसे- फेफड़ों , लिवर या हड्डियों तक पहुंच जाती हैं। और वहां ट्यूमर बना लेती हैं। इसे कैंसर का फैलना या मेटास्टेसिस कहते हैं। कैंसर से बचने के लिए ये करें १३ तरह के कैंसर से बचाव में मदद करती हैं ये 5 आदतें कैंसर ऐसी बीमारी है, जिसका जीवनशैली से डॉ. अनिल ठकवानी सीधा संबंध है। शोध बताते हैं कि जीवनैशली सीनियर कंसल्टेंट, एचओडी में यदि छोटे-छोटे बदलाव कर लिए जाएं तो (ভরিহথান সাঁকীলাসী) तरह के कैंसर को दूर रखा जा सकता है। शारदाकेयर ्हेल्थसिटी 13 लंच ब्रेक कै दौरान सप्ताह में 1. २. रात का खाना हर हाल में 9 पांच दिन करें ३० मिनट वॉक बजे के पहले कर लें ३ मील प्रति घंटा की रफ्तार से की गई वॉक को दिन के अंतिम भोजन और नींद के बीच की मध्यम तीव्रता का व्यायाम है। अमेरिकन कैंसर टाइमिंग कई तरह के कैंसर के खतरों से बचा सोसायटी के अनुसार यदि सप्ताह में 5 दिन लंच सकती है। शोध बताते हैं कि रात का भोजन ब्रेक के दौरान ३० मिनट की वॉक कर ली जाए अथवा सोने से दो घंटे पहले 9 बजे के पहले तो लिवरः किडनी सहित १३ तरह के कैंसर का कर लिया जाए तो प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर खतरा घटता है। दरअसल यह वॉक अमेरिका के का खतरा २०% तक कम होता है। दरअसल सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन द्वारा तय देर रात खाना सरकेडियन रिदम को प्रभावित सप्ताह में १५० मिनट मध्यम गति के व्यायाम के करता है जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित क्राइटेरिया को पूरा कर देता है। होती है। इससे कैंसर का खतरा बढ़ता है। ३. रौज 2 लीटर पानी पीएं, ब्लैडर कैंसर का खतरा घटता है रोज लगभग दो लीटर पानी या तरल पदार्थ का सेवन किया जाए तो यह ब्लैडर के कैंसर का खतरा घटाता है। दरअसल पानी या तरल पदार्थ कैंसर पैदा करने वाले एजेंट्स को पतला कर उन्हें यूरिन के रास्ते बाहर निकाल देते हैं। रोज एक सेब खाएं, पांच तरह ५. सप्ताह में एक उपवास करें 4 के कैंसर का खतरा घटता है कैंसर और उसकी ग्रौथ रुकती है कैंसर रोजाना एक सेब खाने भर से फेफडे के कैंसर ट्रीटमेंट सेंटेर ऑफ अमेरिका के का खतरा २५% तक कम होता है। ऐसे ही अनुसार सप्ताह में एक दिन उपवास शरीर पाचन नली के कैंसर का खतरा ५०% तक में कैंसर के खतरे को न केवल कम करता ब्रेस्ट कैंसर का खतरा २०% तक कम होता है बल्कि यदि शरीर में कैंसर है तो उसे बढ़ने है। इसके अलावा आंत और मुंह के कैंसर से भी रोकता है। दरअसल उपवास के दौरान का खतरा भी घटता है। इटली की पेरुग्या रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है यूनिवर्सिटी के अनुसार सेब में फ्लेवोनॉयड्स जिससे कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ रुकती पाए जाते हैं जो कैंसर और हृदय रोग का है। कैंसर कोशिकाएं जीवित रहने के लिए खतरा कम करते हैं ग्लूकोज पर निर्भर रहती हैं। ीर में बनता और फैलता है? खून से दूसरे अंगों में फैलने लगता है 3. जब कैंसर की कोशिकाएं मजबूत हो जाती हैं तो आसपास हैं। फिर खून या लिम्फ के टिश्यू को नुकसान पहुंचाती के जरिए शरीर के दूसरे हिस्सों जैसे- फेफड़ों , लिवर या हड्डियों तक पहुंच जाती हैं। और वहां ट्यूमर बना लेती हैं। इसे कैंसर का फैलना या मेटास्टेसिस कहते हैं। - ShareChat