खाना खाने के बाद कितने मिनट कम से कम टहलना चाहिए और क्यों?
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खाना खाने के बाद कितने मिनट कम से कम टहलना चाहिए और क्यों?
माना जाता है कि खाना खाने के बाद टहलना स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, सभी भोजन के बाद पैदल चलने की सलाह देते हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि कितनी देर टहलना चाहिए और इसके पीछे के मुख्य कारण क्या हैं।