ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
595 ने देखा
•
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HMUM_20260204_4_7 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - Micdid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा, दररोज पायी चालण्याच्या व्यायामावर भर द्या! आठवड्यात किमान चार दिवस लोकमत न्यूज नेटवर्क हा व्यायाम करणे गरजेचे आधुनिक जीवनशैली, बैठी कामे, मुंबई सांगितले 3HI तज्ज्ञांनी = ताढता ताणतणाव आणि कमी शारीरिक हालचाली, यामुळे हृदयविकार, मधुमेह रस्त्यावर चालताना आणि सुरक्षिततेचे भान ठेवा' स्थूलपणा उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचे प्रमाण सातत्याने सुरक्षिततेचे भान पार्श्वभूमीवर आरोग्य aar 311' যা रस्त्यावर चालताना तज्ज्ञांनी दररोज पायी चालणे हा एक ठेवणेही गरजेचे आहे. पदपथावर अत्यंत सोपा, सुरक्षित आणि खर्चतिरहित चालणे, रात्री परावर्तक कपडे़ वापरणे आणि मोबाइलवर बोलणे टाळणे उपाय सुचवला आहे आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, पायी चालणे हा सर्व तयोगटांसाठी योग्य आहे संगीत ऐकणे व्यायाम ಕಗಹ' चालताना यासाठी जिम, महागडी उपकरणे किंता प्रेरणादायी ठरू शकतेः माञ आवाज कमी तिशेष प्रशिक्षणाची गरज नसते दररोज ठेवावा, असे तज्ज्ञ सांगतात 'ताणतणावाचे निवारण' কিমান মান বসা ৯ ৭০ বসায় সাবল 66 हृदयविकाराचा धोका चालल्यास रक्तातील साखर, ताणतणावाचे लक्षणीयरीत्या कमी होतो, रक्तदाब निवारण रक्तातील साखरेवर नियंत्रण चालण्याचे विशेषतः ब्रिस्क वॉकचे मोठे সাণি নসন মনুলিন नियंत्रणात राहतो ठेवण्यासाठी सकाळी चालणे ठरते याससठायंककळी चच्लले त उणतुण्तव हृदयचिकार FErd 3ITE uTd বুদ্ধী राखण्यास मदत होते रक्तदाब च इतर अनेक आजारांपासून दूर नियमित चालणाऱ्या व्यक्तींमध्ये कमी करण्यास मदत करते राहू शकता. चालण्याचा हळूहळू सराव स्मृतिभ्रंश (डिमेन्शिया), स्ट्रोक तसेच जेवणानंतरची शतपावली पचनासाठी करत हे प्रमाण वाढवत नेऊन कमी काही कर्करोगाचा धोका अत्यंत लाभदायक मानली जातेः সকােযা कालावधीत वेगाने चालल्याने मोठा सुरुवातीला हळूहळू चालण्यास सुरूवात कमी असल्याचे संशोधनातून स्पष्ट झाले लाभ होतो. ননং पावलांची संख्या वाढवावी, आहेः॰ यामुळे रोज चालण्याचा सल्ला ಹmn रवी गुप्ता - डॉ॰ असा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे. कार्डिओलॉजिस्ट तज्ज्ञांकडून दिला जात आहे. Hello Mumbai Feb 04. 2026 Page No. 4 Powered by: erelego.com Micdid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा, दररोज पायी चालण्याच्या व्यायामावर भर द्या! आठवड्यात किमान चार दिवस लोकमत न्यूज नेटवर्क हा व्यायाम करणे गरजेचे आधुनिक जीवनशैली, बैठी कामे, मुंबई सांगितले 3HI तज्ज्ञांनी = ताढता ताणतणाव आणि कमी शारीरिक हालचाली, यामुळे हृदयविकार, मधुमेह रस्त्यावर चालताना आणि सुरक्षिततेचे भान ठेवा' स्थूलपणा उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचे प्रमाण सातत्याने सुरक्षिततेचे भान पार्श्वभूमीवर आरोग्य aar 311' যা रस्त्यावर चालताना तज्ज्ञांनी दररोज पायी चालणे हा एक ठेवणेही गरजेचे आहे. पदपथावर अत्यंत सोपा, सुरक्षित आणि खर्चतिरहित चालणे, रात्री परावर्तक कपडे़ वापरणे आणि मोबाइलवर बोलणे टाळणे उपाय सुचवला आहे आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, पायी चालणे हा सर्व तयोगटांसाठी योग्य आहे संगीत ऐकणे व्यायाम ಕಗಹ' चालताना यासाठी जिम, महागडी उपकरणे किंता प्रेरणादायी ठरू शकतेः माञ आवाज कमी तिशेष प्रशिक्षणाची गरज नसते दररोज ठेवावा, असे तज्ज्ञ सांगतात 'ताणतणावाचे निवारण' কিমান মান বসা ৯ ৭০ বসায় সাবল 66 हृदयविकाराचा धोका चालल्यास रक्तातील साखर, ताणतणावाचे लक्षणीयरीत्या कमी होतो, रक्तदाब निवारण रक्तातील साखरेवर नियंत्रण चालण्याचे विशेषतः ब्रिस्क वॉकचे मोठे সাণি নসন মনুলিন नियंत्रणात राहतो ठेवण्यासाठी सकाळी चालणे ठरते याससठायंककळी चच्लले त उणतुण्तव हृदयचिकार FErd 3ITE uTd বুদ্ধী राखण्यास मदत होते रक्तदाब च इतर अनेक आजारांपासून दूर नियमित चालणाऱ्या व्यक्तींमध्ये कमी करण्यास मदत करते राहू शकता. चालण्याचा हळूहळू सराव स्मृतिभ्रंश (डिमेन्शिया), स्ट्रोक तसेच जेवणानंतरची शतपावली पचनासाठी करत हे प्रमाण वाढवत नेऊन कमी काही कर्करोगाचा धोका अत्यंत लाभदायक मानली जातेः সকােযা कालावधीत वेगाने चालल्याने मोठा सुरुवातीला हळूहळू चालण्यास सुरूवात कमी असल्याचे संशोधनातून स्पष्ट झाले लाभ होतो. ননং पावलांची संख्या वाढवावी, आहेः॰ यामुळे रोज चालण्याचा सल्ला ಹmn रवी गुप्ता - डॉ॰ असा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे. कार्डिओलॉजिस्ट तज्ज्ञांकडून दिला जात आहे. Hello Mumbai Feb 04. 2026 Page No. 4 Powered by: erelego.com - ShareChat