ShareChat
click to see wallet page
search
🌹Rajesh❤️Smitha🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌹Rajesh❤️Smitha🌹
589 ने देखा
•
#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - uay2neus ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ 6 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ. నిమ్మెే ' ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ಯುಕ್ತ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿ వ్యాయామ ಕ್ಕಂತ ಎದ್ದ ಮೂದಲ 30 ನಿಮಿಷ ಮೊಬೈಲ್ನಿಂದ ಮುಖ ಯವಾಗಿ, ದೂರವಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಲ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. uay2neus ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ 6 ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ. నిమ్మెే ' ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಆರು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ಯುಕ್ತ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿ వ్యాయామ ಕ್ಕಂತ ಎದ್ದ ಮೂದಲ 30 ನಿಮಿಷ ಮೊಬೈಲ್ನಿಂದ ಮುಖ ಯವಾಗಿ, ದೂರವಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಲ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. - ShareChat