🌿💧 உடலுக்கு தண்ணீர் ஏன் அவசியம்? 💧🌿 நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீர் ஒரு சாதாரண விஷயம் அல்ல… அது நம் உயிரின் அடிப்படை! 🔹 நம் தோலில் 80% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் மூளையில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் நுரையீரலில் 90% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் தசைகளில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் இரத்தத்தில் 85% தண்ணீர் உள்ளது. 🔹 நம் எலும்புகளிலும் 24% தண்ணீர் உள்ளது. 💙 தண்ணீர்… ✔️ உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை உறிஞ்ச உதவுகிறது. ✔️ உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. ✔️ உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்கிறது. ✔️ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. ✔️ உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது. நாம் உணவை தவிர்த்து சில நாட்கள் இருக்கலாம்… ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் உடல் நீண்ட நேரம் இயங்க முடியாது! 💧 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தினமும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்போம். உடல் கேட்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது தான் உண்மையான கவனம்! #ஆரோக்கியம் #தண்ணீர் #நல்லவாழ்க்கை 🌿💙 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்