How many eggs should you eat in day: ઈંડા પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. ઘણા લોકો નાસ્તામાં ખાય છે. ઈંડા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને સુધારવા માટે એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે. તેમાં રહેલા પ્રોટીનના પ્રમાણને કારણે, તે આંખો માટે પણ સ્વસ્થ છે. જોકે, કેટલાક લોકો એક જ દિવસમાં 4-5 ઈંડા ખાય છે. શું દિવસમાં આટલા બધા ઈંડા ખાવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે? દરરોજ કેટલા ઈંડા ખાવા જોઈએ, અને વધુ પડતા ઈંડા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થશે?