🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் Images • விவசாயம் காப்போம்உரம் தொடர்புக்கு: 8778735083 (@2505998570) on ShareChat

விவசாயம் காப்போம்உரம் தொடர்புக்கு: 8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - பாசுமதி அரிசி சாப்பீடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அரிசியில் அதிக கிளைசெமிக் இணடெக்ஸ் உள்ளது பாசுமதி அரிசியில் மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு ள்ளது பாஸ்மதி அரிசி என்பது 50 முதல் 58 வரை 0 கிளைசெமிக் அளவுகளைக் கொண்ட குறைந்த முதல் நடுத்தரகிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவு பாஸ்மதி அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் நார்ச்சத்து அதிகம் உடகொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் பாசுமதி அரிசியில் ஆரோக்கியமானசருமம் மற்றும் மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன இதில் முடியை துத்தநாகம் பளபளப்பான உள்ளபி வைடடமின்கள் மற்றும் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் உதவுகிறது பாஸ்மதி அரிசியில் இயற்கையாகவே நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்டரால் குறைவாக உள்ளது. ஆரோக்கியமானஇருதய செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் கார்டியோபிராக்டிவ் கலவைகள் இதில் உள்ளன இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது பாஸ்மதிஅரிசியில் வைட்டமின்சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்டகள்நிறைந்துள்ளன இவை உடலில் உள்ளதீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்பீரேடிக்கல்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது ஆன்டிஆக்ஸிடன்டகள் செல்களைப் பாதுகாப்பதிலும் நாள்பட்ட நோய்களின் வகிக்கிறது அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு பாசுமதி அரிசி சாப்பீடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அரிசியில் அதிக கிளைசெமிக் இணடெக்ஸ் உள்ளது பாசுமதி அரிசியில் மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு ள்ளது பாஸ்மதி அரிசி என்பது 50 முதல் 58 வரை 0 கிளைசெமிக் அளவுகளைக் கொண்ட குறைந்த முதல் நடுத்தரகிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவு பாஸ்மதி அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் நார்ச்சத்து அதிகம் உடகொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் பாசுமதி அரிசியில் ஆரோக்கியமானசருமம் மற்றும் மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன இதில் முடியை துத்தநாகம் பளபளப்பான உள்ளபி வைடடமின்கள் மற்றும் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் உதவுகிறது பாஸ்மதி அரிசியில் இயற்கையாகவே நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்டரால் குறைவாக உள்ளது. ஆரோக்கியமானஇருதய செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் கார்டியோபிராக்டிவ் கலவைகள் இதில் உள்ளன இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது பாஸ்மதிஅரிசியில் வைட்டமின்சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆன்டி ஆக்ஸிடன்டகள்நிறைந்துள்ளன இவை உடலில் உள்ளதீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்பீரேடிக்கல்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது ஆன்டிஆக்ஸிடன்டகள் செல்களைப் பாதுகாப்பதிலும் நாள்பட்ட நோய்களின் வகிக்கிறது அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் முக்கிய பங்கு - ShareChat