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#💪 फिटनेस टिप्स #🤗 अच्छी सेहत का राज

💪 फिटनेस टिप्स - उकडू बैठने के फायदे पुरे दिन में 5-5 मिनट करके 1 घंटे तक उकड़ जरूर बैठे | इससे नसों की ब्लॉकेज ठीक रहती है और हम फिट रहते हैं । जिनका वजन ज्यादा हैं या घुटनों में दर्द होता हैं वो इस पर बैठे | इससे कब्ज , माइग्रेन , एसिडिटी , पेट गैस , सर दर्द , कमर दर्द , मोटापा बहुत सी बीमारियां ठीक होती हैं । - - ShareChat