#🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #💪फिटनेस💪

#🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य

#⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💊घरगुती उपचार🩺 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪हेल्थ टिप्स💪

#⚕️आरोग्य

#⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺 #💪फिटनेस💪 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

#🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💊घरगुती उपचार🩺 #💪हेल्थ टिप्स💪 #⚕️आरोग्य

#💪GYM/योगा #🛤वॉलपेपर #🙌HD वॉलपेपर्स #📲4K वॉलपेपर #⚕️आरोग्य

#⚕️आरोग्य #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

#⚕️आरोग्य #🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #💊घरगुती उपचार🩺 #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪

आतड्यांमधील नैसर्गिक स्निग्धता नष्ट झाल्यामुळे किंवा आहारातील कोरडेपणामुळे अन्न पचल्यानंतर तयार झालेला विष्ठा भाग बृहदंत्राच्या (Large Intestine) भिंतींना कडक चिकटून राहतो. यामुळे सकाळी पोट व्यवस्थित साफ होत नाही, पोटात दिवसभर गच्च वाटून आळस येतो आणि दूषित वायू छातीकडे सरकतो. 'शुद्ध एरंडेल तेल' (Pure Castor Oil) हे निसर्गातील सर्वश्रेष्ठ रेचक (Purgative) आणि वातनाशक असून त्यात 'रिसिनोलिक ऍसिड' असते, तर 'सुंठ' (Dry Ginger) ही जठरातील आमदोष जाळणारी आणि पाचक अग्नी प्रदीप्त करणारी मानली जाते. एका चमचा शुद्ध एरंडेल तेलात चिमूटभर सुंठ पावडर मिसळून हे मिश्रण हलके कोमट करून रात्री झोपताना प्यावे (वरून अर्धा कप कोमट पाणी प्यावे). सुंठेमधील 'जिंजरॉल' आतड्यांमधील मंदावलेल्या पाचक अग्नीला तातडीने सक्रिय करते आणि पोटातील वायूचे कडक बुडबुडे फोडते. एरंडेल तेलातील 'रिसिनोलिक ऍसिड' आतड्यांच्या आतील मऊ पेशींना उत्तेजित करून आतड्यांची नैसर्गिक आकुंचन-प्रसरण हालचाल (Peristalsis) प्रचंड गतिमान करते. हे तेल आतड्यांच्या भिंतींना गुळगुळीत व स्निग्ध बनवते. हा तोडगा आतड्यांच्या वळणांमध्ये वर्षानुवर्षे साठून राहिलेला जुना, कडक व सुकलेला मल एका झटक्यात सैल करून सकाळी शौचावाटे पूर्णपणे बाहेर साफ करतो, ज्यामुळे दिवसभर पोट अतिशय हलके वाटते. फायदे: सकाळी पोट एका झटक्यात पूर्णपणे साफ होऊन दिवसभर पोटात जाणवणारा गच्चपणा नाहीसा होतो: पोट हलके होते. आतड्यांच्या भिंतींवर चिकटून बसलेला जुना विषारी मल आणि आमदोष मुळापासून बाहेर पडतो: शरीर शुद्ध होते. बद्धकोष्ठतेमुळे होणारी डोकेदुखी, आळस, गॅस आणि तोंडाची दुर्गंधी कायमची नष्ट होते: ताजेतवाने वाटते. #⚕️आरोग्य