Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Umapathi - Author on ShareChat
Umapathi
658 views • 4 days ago
#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
TENDER COCONUT BENEFITS 4 நீரின் நன்மைகள் NATURE'S ENERGY Keeps the body hydrated naturally DRINK உடலை இயற்கையாக நர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்க தவும் Rich in electrolytes like potassium பொட்டாசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்தது Helps maintain healthy blood pressure  இரத்த அழுத்தத்தை சீராக  வைத்தி ருக்க தவும் Supports digestion and gut health செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கும்  Low in calories and fat குறைந்த கலோரி மற்றும் kcal கொழுப்பு கொண்டது Refreshes the body and boosts energy லுக்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் ZL ஆற்றலை அளிக்கும்  Contains antioxidants that support overall health ஆண்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து உடல் நலத்தை பாதுகாக்கும் Tender Coconut Benefits நீரின் நன்மைகள் Low Calories Healthy | Energy Better | Natural AuuNuant Healthy Blood Booster Dgestion Rich Hydration Pressure Choice அண்பு ஆக்விடண்ட்கள் இயற்கை ஆற்றல் நலல் சிரான இரத்த குறைந்த கலோரி நீர்ச்சத்து  நிறைந்தது  அதிகரிப்பு செரிமானம் ஆரிோக்கியமானதேோ்வு அழுத்தம் Stay Hydrated, Stay Healthyl Drink Jender Coconut Water
14 shares

More like this

  • Saffrunisha I - B - Author on ShareChat
    Saffrunisha I - B
    #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
    Mgudnl CHOOSEHEALTH, CHOOSE YoU! HeRBALIFE make today healthy choice you NURON tuluusellj Everr invastment in  your is an WHEIHER YOUR GOAL IS WEIGHT LOSS | WEIGHT GAIN | HEALTHY SKIN | Consistency is the Sechetl WEIGHT WEIGHT HEALTHY LOSS GAIN SKIN IT'S NOT ABOUT ITS NOT ABOUT BEAUTIFUL EATING LESS EATING MORE SKIN STARTS ITS ABOUT ITS ABOUT FROMWITHIN FEED YOUR BODY NOURISHING BUILDING STRENGTh YOUR BODY RIGHT. WITH PROPER GLOW NATURALLY NUIRION Healthy Weight Gain Clear & Glowing Skin Burn Fat Boost Metabolism Build Muscle Reduce Acne More Energy Increase Strength Anti-Aging More Stamina Healthy & Radiant You Better Health TRUST THE PROCESS  SMALL CLEAM STAY ACTIVE DAILY HABITS NUTRITIOM STAY HAPPY STAY CONSISTENL BIG PESULTS BETTER LIFE STAY HEALTHY RESULTS WILL FOLLOW YOUR TRANSFORMATION STARTS TODAY! SHEEBA 82489 91494 NUTRITION CENTRE LIVE YOUR BEST Daily Fitness Good Nutrition Healthy Lilestyle LIFE A Heatthieh gou A Betten Tomo ou
    18
    14
  • Umapathi - Author on ShareChat
    Umapathi
    #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
    சைவமா ? அசைவமா? எது சிறந்தது? சரியான திட்டமிடலுடன் பின்பற்றப்படும் சைவ உணவும் ணவும் இரண்டுமே ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம் அசைவ சைவ உணவின் நன்மைகள் அசைவ உணவின் நன்மைகள் நார்ச்சத்து (Fiber) அதிகம் யர்தர புரதம் (Protein) கிடைக்கும் காய்கறிகள் பழங்கள் பருப்புகள்  வைட்டமின் 812 ஹம் இரும்புச்சத்து முலம் வைட்டமின்கள் மற்றும் 812 தூதுக்கள் கிடைக்கும் 3 (சில மீன்களில்  @Gipಹn- (Heme Iron) VS போன்ற சத்துகள் எளிதில் கிடைக்கும் இதய நோய் உயர் இரத்த அமுத்தம் போன்ற சில நோய்களின் அபாயத்தை தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் தவலாம்  குறைக்க தவும்  பமுதுபார்ப்பக்கும் செரிமானத்திற்கு தவும் கவனிக்க வேண்டியது வு சாப்பிடுபவர்கள் சாப்பிடுவர்கள் 655 அசைவர Ce B12 இரும்புச்சத்து  பவட்டமின் 812, அதிக அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட புரதம் ஆகியவை போதுமான அளவில் Iprocessedl இறைச்சி மற்றும் இறைச்சியை கிடைக்கிறதா என்பலத  அதிக கொழுப்பு me ' கவனிக்க வேண்டும் ததவிர்ப்பது நல்லது  முடிவு சசைவமா? அசைவமா?" என்பதைக் காட்டிலும் சமச்சீர் ணவா?" என்பதே முக்கியம்  வை அளவோடு காய்கறி மற்றும் அசைவ வை நன்றாகத் திட்டமிட்டு 0ం61 . சேர்த்து சாப்பிட்டாலும்  முமுத்தானியங்கருடன் சாப்பிட்டாலும் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை 4 மது அருந்துவதை போதுமான தூக்கம்  சமச்சர் உணவு உடற்பயிற்சி  புகையிலை தவிர்த்தல் அல்லது தவிர்த்தல் கட்டுப்படுத்தல் ன்றைய நல்ல நாளைய நல்ல வாழ்க்கை! பழக்கம்
    25
    12
  • Umapathi - Author on ShareChat
    Umapathi
    #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
    எந்தக் கரை எதற்கு நல்லது? ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு தினசரி கீரை! அகத்தீக் கீரை அரைக்கீரை பசியின்மையைப் போக்கும் தோல் நோய்களுக்கு நல்லது  சிறுகீரை  துவரைக் கீரை எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்துமா பிரச்சினைகளுக்கு  சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு  நன்மை தரும் 86|0, மணத்தக்காளி கீரை கீரை வெந்தயக் குடல் புண் மற்றும்  நீரிழிவு நோயைக் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கட்டுப்படுத்த தவும் நன்மை தரும் முளைக்கீரை கரிசலாங்கண்ணி கீரை மலச்சிக்கலைத் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீர்க்க உதவும் தவம்  முருங்கைக்கீரை  கீரை பருப்புக் உடலுக்கு முழுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் பலம் S0u குறைக்க தவும் முட்டைக்கோஸ் கீரை பசலைக்கீரை இரத்தச் சோகையைக் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவும் உதவும் குறைக்க பொன்னாங்கண்ணி கீரை வல்லாரை ஞாபக சக்தியை கண பாரவையை அதிகரிக்க உதவும்  மேம்படுத்த தவும்
    28
    27
  • Kumar S. N - Author on ShareChat
    Kumar S. N
    #💪Health டிப்ஸ்
    Health Tips இவற்றுடன் தயிர் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்  சர்க்கரை கலந்து சர்க்கரை சாப்பிட்டால்,  உடலுக்கு உடனடியாக சக்தி கிடைக்கும் தயிர் சிறுநீர் பாதை தொடர்பான  பிரச்சனைகள் இருந்தால் நீங்கும் ஓமம் கலந்து சாப்பிட்டால்  சிறிது ஓமம்  வாய்ப்புண் பல்வலி மற்றும்  பிரச்சனைகள் தயிர் பல பல ಕfluurGu. மிளகு மிளகு சேர்த்து  கருப்பு சாப்பிடுவதால் தயிர் மலச்சிக்கல் நீங்கும். 86ف சிறிது சீரகப்பொடி கலந்து  சாப்பிட்டால் உடல் எடை தயிர் மிக விரைவில் குறையும் பழகங்கள் பல்வேறு பழங்கள் கலந்து சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு தயிர் சக்தி அதிகரிக்கும் ` தினமும் தயிர்  ஆரோக்கியம் உறுதி! குமார்
    15
    28
  • Umapathi - Author on ShareChat
    Umapathi
    #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
    சோளத்தின் நன்மைகள் Benefits of Maizel சத்தான சோளம் ஆரோக்கியமான -யிர்க்கம்! Mutritious Maize For Healthy Lifel நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை  ஆற்றல் தரும்  அதிகரிக்கும் (Provides Energy) (Boosts Immunityl சோளம் கார்போதைறட்டெட் நிறைந்தது  வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆச்ஸிட்ட்சள் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது  நிறைந்த சோளம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை  வலுப்படுத்துசிறது ` செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் (Improves Digestion) (Strengthens Bones) இதில் உள்ள நார்சத்து செரிமானத்திற்கு  உதவி செய்து மலச்சிக்கலை தவிர்க்கிறது  ள்ள பாஸ்பபரஸ் மக்னீசியம்  சோசத்தில் மற்றும் கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த  தவுகின்றன  இதயத்தை பாதுகாக்க கும்  [Protects Heart Health] செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்  மூளை நார்சத்து ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் மற்றும்  (Improves Brain Function] பொட்டாசியம் தய ஆரோக்கியத்தைக் வைட்டமின் ` சாம்பபக்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆச்சிடன்ட்சச் காச்ச தவுகிறது ் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது  இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது (Helps Control Blood Sugar) (Good for Gut Healthl குனறைந்த Glycemic index கொண்ட சோளம் , வைத்திருக்க  இரத்த சர்ச்சரை அளவை சராக நார்சத்து  நலத்தை மேம்படுத்தி  GLe 66|#|08! நல்ல பாகாரியாச்களை வளர்க்க தவுசிறது  குறைக்க உதவும்  எடையை தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்  (Helps in Weight Management) (Good for Skin) சோளம் குறைந்த கொழ்ுப்பு மற்றும்  பவட்டமின் மற்றும் சூன்டிசூக்ஸிடனண்ட்சள்  கொண்டப அதிக நார்சத்து  து இது தோலை ஆரோக்கியமாகவம் பொலிவுடன் நண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்த தவம் , வைத்திருக்க தவுகிறது  கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது  ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்தது  (Good for Eye Health) IRich in Antioxidants சோளத்தில் மற்றும் அயாக்ஸாந்தின் அட்டன் செல்ச்களை சேதப்படுத்தம் திங்கு பிளைவித்கும் உள்ளதால் கண்களை பாதுகாக்க தவுகிறது  முலக்கறுகரியிருந்து பாதுகார்/ நடசிறத  n சோளத்தை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வோம்  ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்! Live Healthy Live Better! Include Maize in Your Diet
    17
    14
  • Umapathi - Author on ShareChat
    Umapathi
    #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
    ன்றைய சிறிய பழக்கம் பெரிய மாற்றம்! ஆரோக்கிய குறிப்பு! பழத்தின் மாதுளை நன்மைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மாதுளை பழத்தின் சத்துக்கள் ஆக்ஈபிடென்ட்கள் ` மாதுளையில் 6m ' ஆன்டி இதயத்தை பாதுகாக்கவம் இரத்த ஓட்டத்தை விட்டமின் C சிராக ஸவைத்திருக்க தவுிறது ் நோய் எதிரப்பு சச்சி விட்டமின் K நார்ச்சத்து  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் எனும்புசருக்கு செரிமானத்திற்கு விட்டமின் C நிறைத்த மாதுளை டடலின்  டரவம் நவும் ' நோய் எதிர்ப்பு சச்தியை வலுப்படுத்தி  நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது  இரத்த சோகை நீங்க உதவும்  மாதுளை பழம் இரந்தந்தில் ஈறிமோகுசோபின்  ஆனடி  அளவை சதிகரிச்ச சனிமியார ೨೦r0 ஆக்ஸிடென்ட்கள்  பொட்டாசியம் இரத்த சோகை) குறைக்ச தவுசிறது  இரத்த சமுத்தத்தை நோய்களிவிருந்து CLOLuObu; பாதுகாகரும்  சருமத்திற்கு பொலிவு தரும் ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைற்த மாதுளை ` ஆடடி` எப்படி சாப்பிடலாம் ? சருமத்தை நன்விலையாக்கி மின் மிளப்பாகவும் , தவுசிறது  சவந்திருக்க ` அாபயாசனம் மாதுளை பழத்தை அவ்ப்டியே செரிமானத்திற்கு நல்லது சாப்பிடலாம்  நார்ச்சத்து நிறைவாசர 6i767 InTTg_C6T . குடிக்கலாம்  செரிமானத்தை மேம்படுத்திர குடலுக்கு  மாதுமளை சாறு கொடுக்கிறது ` நல்ல ஆரோக்கியத்தை சாலட் மற்றும் சுவையான மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்  வுகளில் சேர்க்கலாம் மாதுளை சாறு நிளைவாற்றலை மேம்படுத்தி  மூளை செல்கரளை பாதுகாக்க டதவுகிறது , மாதுளை ஸ்மூத்தி செய்து குடிக்கலாம்  எலும்புகளுக்கு வலிமை  தரும்  மாதுளையில் உள்ள கனிமச்சத்துக்கள் ` எலும்புகளை வலுப்படுத்தி முட்டு வலியை தினமும் மாதுளை பழம்  TIP குறைக்க தவசிறது  லுக்கு பல ங்கள் உ நன்மைகளை தரும்! அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்றப்பொக்கு கவனம்! அல்லது பிரச்சை எற்படலாம் ر  ரோக்கியமான வாழ்வு! ரோக்கியமான பழக்கம் இயற்கையை நாடுவோம் ! உடல் நலம் காக்க.
    19
    12
  • Umapathi - Author on ShareChat
    Umapathi
    #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
    நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் 5 உணவுகள் மூளை ஆரோக்கியம் வாழ்க்கை தரம் பாதாம்  01 வைட்டமின் E நிறைந்தது  பாதுகாக்கும்  முஸள செல்களை நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை முளை திறனை மேம்படுத்த தவும் , அதிகரிக்கும் மீன் 02 ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்  நிறைந்தது மூளை வளர்ச்சிக்கு  தவுசிறது மற்றும் நினைவாற்றலை  நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது ` மேம்படுத்தும்  முட்டை 03 நிறைந்தது  கோலின் Cholinel முளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றறுக்கு மிகவும் நரம்பு செல்களை முக்கியமானது  வனுப்படுத்தும் பெர்ரி பழங்கள்  04 ஆண்டிஆக்பிட்ள் நிறைந்தது  முளை அழற்சிபை குறைத்துர் முளையை பாதுகாக்கும் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் சக்தி அதிகம் திறளை அதிகரிக்கும்  பசலைக்கீரை 05 இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும்  வைட்டமின் K நிறைந்தது ` முளைக்கு ஆச்சிதன் ஒட்டத்தை முளை செயல்பாட்டை அதிகரித்து செயல்திறளை மேம்படுத்தும்  தவும் சரியான உணவு கங்கள் நல்ல பழக் சிறந்த நினைவாற்றல் சிறந்த வாழ்க்கை! தேர்வு செய்யுங்கள் தினமும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை ங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்! உங்கள் முளை உ
    13
    11
  • ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும் - Author on ShareChat
    ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்
    #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🌿 இயற்கை உணவு #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
    உணவைசரியான முறையில் அறிவோம் ஆயிரம் சாப்பிடுவது எப்படி? உணவுக்கு முன்  காலை டீ, காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் மதிய உணவை முடிந்தவரை 12:30 1:30 மணிக்குள் 12:30 முதல்  1:30 சாப்பிடுவது நல்லது  அவசரமாகச் சாப்பிடாமல்,  உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்` சாப்பிட்ட பிறகு உடனே உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது  சாப்பிட்டவுடன் குளிக்காமல், 30=60 குறைந்தது 30~60 நிமிடங்கள்  ங்கள் நிமிட் கழித்து குளிப்பது நல்லது  சாப்பிடும் போது அதிக  உணவு அளவு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்த்து,  தேவையான அளவு மட்டும் குடிக்கவும் தூங்குவதற்கு 2-3 மணி இரவு உணவை 2-3 .eui நேரத்திற்கு முன்பே முடித்துக்கொள்வது நேரம் முன் செரிமானத்திற்கு நல்லது  வைத் தவிர்க்காமல், தினமும் உண ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடும் பழக்கத்தைப்  பின்பற்றுங்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மற்றும்  சத்தான உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்  படுத்து  உணவு சாப்பிட்ட உடனே உறங்க வேண்டாம் சாப்பிட்ட பிறகு றைந்தது 2மணி ( விட்டு நேரம் இடைவெளி 2 மணி நேரம் றங்குவது செரிமானம் சீராக நடைபெறவும் அயிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணத்தைத் டைவெளி
    20
    12
  • ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும் - Author on ShareChat
    ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்
    #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🌿 இயற்கை உணவு
    கண்ர்களை அறிவோம் ஆரோக்கியமாக ஆயிரம் வைத்துக்கொள்ள  என்ன செய்ய வேண்டும்? தினமும் இரவில் படுக்கும் முன், 2 துளிகள் பகுதியில்  விளக்கெண்ணெய் கண்களைச் சுற்றிய தெதுவாாகத் தடவி, லேசாக மசாஜ் செய்யுங்கள் இது கண்களைச் சுற்றிய சுருமத்திற்கு பயனளிக்கும் கண்கள் நன்கு பளிச்சென்று தெரியவரும்  வறட்சியைக் குறைப்பதற்கும் வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இருமுறை 2 துளிகள்  சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயை கண்களில் விடலாம் சிறிது பாதாமைப் பாலில் சேர்த்து அரைத்த பல்லவி, கண்களைச் சுற்றிய பகுதியில் தடவி வந்தால் கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருவளையங்கள் குறைய உதவும் தினமும் கண் பயிற்சிகளைச் செய்து கண் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்த உதவும் தினமும் வெளியில் செல்லும்போது குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் இயற்கை வெளிச்சத்தில் இருப்பது கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும், பார்வைத் திறனுக்கும் உதவியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான கண்கள் அழகான வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டும்
    33
    21
Home
Explore
Wallet
Video