🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் Images & Post | ShareChat - Syed Basha

529 views • 4 hours ago

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

திு்நீரசும்ருக்க ೧: ஆரோக்கியமாக என்ன செய்ய வேண்டும்? தினமும் போதுமான அளவு 1 தண்ணீர் குடியுங்கள் வாரம் 2-3 முறை 2 பார்லி நீர் குடிக்கலாம் கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை 3 அதிகம் சாப்பிடுங்கள். அதிக உப்பு மற்றும் 4 ர்க்கவம் பதப்படுத்தப்பட்ட ணவுகளைத் தவி 51 சிறுநீரை அடக்கி வைக்காதீர்கள். தினமும் 30 நிமிடங்கள் 6 நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் 7 வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை 8 கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள் குளிர்பானங்கள் மற்றும் 9 அதிக சர்க்கரைப் பானங்களைத் தவிர்க்கவும் உடல் எடையை 10 ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கவும் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை 11 செய்து சிறுநீரகப் பரிசோதனை கொள்ளுங்கள் திு்நீரசும்ருக்க ೧: ஆரோக்கியமாக என்ன செய்ய வேண்டும்? தினமும் போதுமான அளவு 1 தண்ணீர் குடியுங்கள் வாரம் 2-3 முறை 2 பார்லி நீர் குடிக்கலாம் கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்களை 3 அதிகம் சாப்பிடுங்கள். அதிக உப்பு மற்றும் 4 ர்க்கவம் பதப்படுத்தப்பட்ட ணவுகளைத் தவி 51 சிறுநீரை அடக்கி வைக்காதீர்கள். தினமும் 30 நிமிடங்கள் 6 நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் 7 வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை 8 கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள் குளிர்பானங்கள் மற்றும் 9 அதிக சர்க்கரைப் பானங்களைத் தவிர்க்கவும் உடல் எடையை 10 ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கவும் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை 11 செய்து சிறுநீரகப் பரிசோதனை கொள்ளுங்கள்

8 likes

19 shares

More like this

🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷

#🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

60

29
Chennai Job Centre🔥

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #👶குழந்தைகள் உலகம் #🤤குட்டிஸ் சாப்பாடு #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்

13

10
ஜிபிலி ரோஜா♥️♥️♥️♥️

#🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🤸‍♂️தொப்பை குறைய டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

14

17
ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்

22

19
Jai VIJAY

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

28

11
MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள்

346

123
umadevi

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்

23

14
ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம்

347

118
𐏓꯭🦋⃝⃕ ҉💙இசைகளின் காதலி🦋⃝⃕ ҉❤𐏓꯭➺

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #🥘All in All கிச்சன்

35

55
ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

35

17