![JUNIOR Study$ Points व्यायाम का नाम {RISHNA Special' चकासन (घेहिया आसन ) Ahtyul (Pokhura) Hardarpur Melnagur Padcsh 276004 6 रीढ़ की हड्ढी को मजबूत बनाता है। कमर , पीठ और गर्दन के दर्द में लाभकारी। छाती और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। पाचन तंत्र को सुधारता है और कब्ज में राहत दैता है] थकान औरतनावको ಕ್ಷಹಾಗ7B] शरीरकी लचीलेपन (flexibility) बढ़ाता हैl सर्कुलेशनको @S बेहतर बनाता हैl शरीरको ऊर्जा और எரிசேல் नियमित अभ्यास करें , स्वस्थ और मजबूत रहें।](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_819447_1acac7f_1787237816710_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=10_sc.webp&w=360)
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