நேற்று, இன்று, நாளை... Audio Track: https://drive.google.com/file/d/1FNO36RqiPbHbRrSNM88GBRo_8b_wQW1J/view?usp=drivesdk நிகழ்காலச் சூழ்நிலைகளுடன் ஒன்றியும் அதற்கு இயைந்தும் வாழ்வதுதான் உண்மையான வாழ்க்கை. அனுபவம், அனுபவம் என்று சொல்கிறோமே அது நிகழ்காலத்தில் வாழும் வாழ்க்கையில்தான் கிடைக்கிறது. இது சற்று குழப்பமாகத் தெரிந்தாலும், இதுதான் வாழ்க்கையின் எளிமையான தத்துவம். உண்மையில் கடந்தகாலமும் எதிர்காலமும் நிகழ்காலத்தை சதா அரித்துக்கொண்டே இருக்கின்றன என்பதை நாம் உணராமல் போவதுதான் குழப்பத்திற்குக் காரணம். நீங்கள் மனச்சோர்வுடன் (Stress) இருந்தால் கடந்த கால வாழ்க்கை நினைவுகளில், கவலையுடன் (Anxiety) இருந்தால், எதிர்காலம் பற்றிய எண்ணங்களில், அமைதியாக இருந்தால், நிகழ்காலத்தில் ஒன்றியும் இருக்கிறீர்கள் என்று கொள்ளலாம்! இப்போது சொல்லுங்கள், வாழ்நாளில் நாம் விழித்திருக்கும் நேரத்தில், எத்தனை சதவீதம் நமது எண்ணங்கள் நிகழ்காலத்தில் இருக்கிறது? வேலைபார்ப்பவர்களுக்கு வேலையின் மீதும், படிப்பவர்களுக்கு படிப்பின் மீதும், உல்லாசப் பயணத்திற்கு வந்தவருக்கு உல்லாசத்தின் மீதும் மனம் முழுமையாக இருக்கிறதா? சினிமாவுக்கு வந்த மாணவன், "படிப்பதை விட்டு வந்தோமே" என்று கவலைப்படுகிறான். படிக்கிறவன், "இன்று படத்திற்கு போகமுடியவில்லையே, நாளைக்கு எப்படிப் போவது?" என்று கவலைப்படுகிறான். வேலையில் இருக்கும் ஒருவன், நேற்று மனைவியுடன் போட்ட சண்டையை எண்ணி சோர்வுடன் இருக்கிறான். இன்னொருவன் எதிர்காலத்தில் நடக்கவிருக்கும் திருமணத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படுகிறான். நாம் பெரும்பாலும் நமது எண்ணங்களிலும் சிந்தனைகளிலும் கடந்த காலத்திலும் எதிர்காலத்திலுமே வாழ்கிறோம். இதனால் நாம் நிஜத்தில் வாழ்கிற நிகழ்காலம் சுருங்குகிறது. அதற்கு என்ன பொருள்? நம்மை அறியாமல் நமது வாழ்க்கை மனச்சோர்வும் கவலைகளும் மிக்கதாக மாறிக்கொண்டிருக்கிறது! அதிகப்படியான சோர்வும் மனக்கவலையும் (Stress and Anxiety) உடல் ரீதியான பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மனமும் உடலும் இணைந்தவை என்பதால், மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது அது பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கிறது. கடந்த காலத்தை மாற்றி எழுதமுடியாது. எதிர்கால நிகழ்வுகள் நமது கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. ஆனால், நாம் எதைச் செய்துகொண்டிருக்கிறோமோ அதில் மனதொன்றி, அதைச் சிறப்பாகச் செய்யும்போது சோர்வும் கவலைகளும் தாமாகவே அகல்கின்றன, ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. எதிர்காலமும் நம்பிக்கை அளிப்பதாக அமைகிறது. #நிகழ்காலம் #வாழ்க்கைத்தத்துவம் #மனஅமைதி #சிந்தனைகள் #LiveInThePresent #Mindfulness #LifeLessons #PresentMoment Gillette Guard Shaving Razor #Ad https://link.amazon/B02hnXF40 #🚹உளவியல் சிந்தனை #📺அரசியல் 360🔴