👨‍⚕️helth tips Images & Post | ShareChat - Girish K H

Girish K H - Author on ShareChat

3K views • 1 months ago

#helth tips 👨‍⚕️

ತಪ್ಪು ' ஒல ಸಮುುದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ೧೨ ಆಹಾರಗಳು నిమ్మ ' ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ! ಒಂದೇ ಆಹಾರಗಳು. ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. బాళిపణ్లు ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ 1. (ಆಮ್ಲೇಯ). ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ . 2. వాలు ೧ బపలింటో ತಡರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ 3. పిబ్బ్బ (ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಗುತ್ತದೆ) . ಟೊಮೇಟೊ 4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಹಿಮ್ಮು ಹರಿವು) . (ಆಮ್ಲೇಯ ಖ 5. ಸೇಬು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ರಾತ್ರಿ ಅಲ್ಲ. 6. ಅಕ್ಕಿ ' ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಡ (ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣ) . ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ 7. (ఆమ్గాాయి) 8. ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ க ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 9. ರಾತಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ (జిణణశ్రియి శిఠందరిగళు). 10 నౌశిరాయి ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ (ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ) . 11. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕಲ್ಲ (ಭಾರೀ ಜೇರ್ಣಕ್ರಿಯೆ) . 3 12. கஃல்வ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ (ಆಮ್ಲಾೋಯತೆ) .

37 shares