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#🥛Healthy smoothies #🥗ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ👩‍⚕️

٤٤ 3#4 ते मॅउभॅउ र्वभ वठ्रे ग्ठ ७ रिठां उॅव मेंढ रा् थग्टी थीषठ ఇగ్యిలగా: घरगाभ मग्ढ़ वठरा वै भाउे मग्ग रीभा ठग्ल्लीभं ठु Ji 12 হি 3ঁন ১ব মইব শমরমী হা থ্eী খীট नेइं ठु रिवठण्प्टी रिरग गै भाउे ग्ग्ठभेठां ठुं ठिर्जउठउ वठरा ठै। ग्ढ़उभां उँव गुञ्चल रे ढुॅल रा् थग्टी थीषठ 2 धृठ ्ु थउल्ला वठरा ठै भाउे घल्लॅड पैम्नठ रे र्उल्ठ र' मभठघठ वठरा गै। ठिंघ्ु रे हिरूवे रग थग्टी थी३ठ 1333 3a| नग्ठीलीभं पग्उं ठु घ्वग्ग्ठ वॅढ वे लिदठ री मढ़ा्टी वठरा गै। १० रिठां उँव म्त्हर्गष्टिट रा् थग्टी थीषठ ठैम, घलेर्ट्टिग भउे थेट रे रठर ्ु थ्टठ्ठट डिॅर भरर वठरा गै। १० रिठां उँव महेठे ग्र्लरी वग्प्ली भिगर राग् थग्टी थीषठ मैँला री र्रठुठी भैंटी शग्वमीडैंट मुठॅिभा ठु मठगठभ वठरा ठै। ते १२ रिठा उँॅव थरीठे हग्ल्ला थग्टी थीष मठीठ ठुं ्रठें ठड वठरा वै, थग्रठ उउठ रु ठीव वठरा गै। ٤٤ 3#4 ते मॅउभॅउ र्वभ वठ्रे ग्ठ ७ रिठां उॅव मेंढ रा् थग्टी थीषठ ఇగ్యిలగా: घरगाभ मग्ढ़ वठरा वै भाउे मग्ग रीभा ठग्ल्लीभं ठु Ji 12 হি 3ঁন ১ব মইব শমরমী হা থ্eী খীট नेइं ठु रिवठण्प्टी रिरग गै भाउे ग्ग्ठभेठां ठुं ठिर्जउठउ वठरा ठै। ग्ढ़उभां उँव गुञ्चल रे ढुॅल रा् थग्टी थीषठ 2 धृठ ्ु थउल्ला वठरा ठै भाउे घल्लॅड पैम्नठ रे र्उल्ठ र' मभठघठ वठरा गै। ठिंघ्ु रे हिरूवे रग थग्टी थी३ठ 1333 3a| नग्ठीलीभं पग्उं ठु घ्वग्ग्ठ वॅढ वे लिदठ री मढ़ा्टी वठरा गै। १० रिठां उँव म्त्हर्गष्टिट रा् थग्टी थीषठ ठैम, घलेर्ट्टिग भउे थेट रे रठर ्ु थ्टठ्ठट डिॅर भरर वठरा गै। १० रिठां उँव महेठे ग्र्लरी वग्प्ली भिगर राग् थग्टी थीषठ मैँला री र्रठुठी भैंटी शग्वमीडैंट मुठॅिभा ठु मठगठभ वठरा ठै। ते १२ रिठा उँॅव थरीठे हग्ल्ला थग्टी थीष मठीठ ठुं ्रठें ठड वठरा वै, थग्रठ उउठ रु ठीव वठरा गै।

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𝐚𝐧𝐤𝐮𝐬𝐡

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