Ravi 633 views • 8 hours ago #Social Media #❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #🙏🏻आध्यात्मिकता😇 #medical student #fitness 6 likes 12 shares Share Like Comment Download
![शरीर की सभी बंद नसों को खोलने के उपाय स्वस्थ नसें , स्वस्थ जीवन जब शरीर की नसें (धमनियॉं और शिराएं ) किसी कारणवश सिकुूड़ जाती हें या उनमें रूकावटें आ जाती हैं तो ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता। इससे दर्द, सुन्नपन, थकान, हाथ पैरों में भारीपन जेसी समस्याऐँ होती ्हे। नियमित दिनचयॉ , सही खानन्पान ओर घरेलू उपायों से नसों को प्राकृकिक रूप से खोला ओर स्वस्थ रखा जा सकता हे। #Healthcoachpankaj নণনমীকলঃত हाथःपेरों में सीने ्मै जकडन 81ಚ-47 83 थकान ओर सुन्पन या মুসন भारीपन या दर्द द्द झनडानाहट आना रहना घरेलू नसों को खोलने के उपाय नियमित करेंये आदतें गुनगुना पानी और नींबू सुवह खाली पेट गुनगुने पानी मै आधा नीवू निचोड़कर पीने से ब्लड सकुलेशन बेहतर होता र ओर नर्सों की सफार्ड होती ह। रोज कम से कम ३००४५ मिनट तेज चर्ले। লচমুন ম ৫লিমিন পামা সানা ৮ সা নমী কা लहसुन का सेवन रिलेवस करता ६, ब्लड़ ब्लोटिंग कम करता ह ओर योग ओर प्राणायाम करें। ब्लड प्लो को यढ़ाता हे। रोज १ २ कली खाए। विलोल भामरी (3Trin- ক্ষণালমানি] अदरक ओर शहद अदरक ब्लड सर्कलेशन को तेज करता ह। अदरक के रस रन शहद मिलाकर दिन मे १ चार लेने सेनर्सों मे खुलावट आती हे। दिन में 8 ७० गिलास পারনী পিয सेब का सिरका गिलास पानी मे ] चम्मच सेवका सिरका मिलाकर t# ಹiH ia ಹ11 Eiri & J17 TH1 ಗ हरी सजियाँं কল লৌণ্স বনন # বরমন] E1 सायुत अनाज ओर ड्राई फ्रूटस का सेवन करें। ಕ೯ಕೆಿ arl ೯೯ हल्टी मे करव्यूमिन होता 6 जो सूजन कम करता हे ओर नसों को लचीला यनाता ह। रोज रात को चाला द्ूध पिए। Bey धूम्रपान ओर शराब से दूर रहें। अलसी के बोज अलसी कै यीज औगेगा 3 फेटी एसिड से भरपूर होते ह সী নমী কী মুসন কস ককে লেs দলী কী येहतर बनात ह। रोज च्भव खाए। বসন কী নিমন্সিন रखे। अच्छी नींद ओर पर्यीपत नीद और तनाव मुक जीवन से हानीन संतुलित तनव मूक रहते हे ओर नर्सों पर दवाव कम पड़ता हे॰ जिससे जीवन ಸಗ7z T6r1 81 मालिश ओर अन्य सहायकउपाय सर्सों या नारिवय तेल गुनगुने पानी से सेंक * मेधी दाना भिगोकर सेवन ম সালিহা पैरों या दर्द वाले हिस्से पर रात को 1 चम्मच मेधी दाना মুনযুন নল ম হাস 10-15 गुनगुने पानी की सिवाई भिगोकर सुवह खाली पेट मिनट पेरों ओर हार्यों की में खुलावट खाने से य्लड सकुलेशन সানিহা কনে ম লেs ঘচন ম নমী सर्कुलेशन बेहतर हौता हे। आती ह ओर दर्द कम होता ह। सही रहता ह। प्रिशर ध्यान खखें॰ यदि आयको डायबिटीज. हाई ब्लड थायराइड या हृदय रोग हैतो कोईभी उपाय करे से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressedcompressed_gm_40_img_389937_117f17ef_1792819388679_sc.webp?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=79_sc.webp&w=360)